大家都知道，糖尿病飲食需要格外注意。因為糖尿病是一種病發(fā)率很高的一種疾病，而且一旦患上糖尿病，患者是不能得到治愈的。所以說(shuō)，對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，日常護理是非常重要的。下面，我們一起來(lái)了解一下糖尿病可多吃哪些食物？飲食保健怎樣？

糖尿病選擇食材的標準主要是以食物升糖指數為標準，食物升糖指數即食物吃進(jìn)去之后人體血糖上升的一種指標，對于需要控制血糖的糖尿病人來(lái)說(shuō)，選擇低升糖指數的食物才有利于血糖的控制。

1、燕麥

燕麥含有豐富的膳食纖維及B族維生素，可以降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病，對控制餐后血糖效果十分顯著(zhù)。

2、蕎麥

蕎麥富含碳水化合物、蛋白質(zhì)和膳食纖維，并含有豐富的B族維生素，有降低血脂、保護視力、軟化血管的作用，是糖尿病人的理想食材。

3、小米

小米中含有的B族維生素的量居所有糧食之首，不僅可以健脾養胃，還可以改善糖尿病患者的心肌功能和血液循環(huán)。

4、生菜

生菜含有豐富的膳食纖維以及維生素C，對調節血糖、血脂，預防動(dòng)脈硬化都有很好的作用，同時(shí)也是十分適宜生吃的食材，十分適宜糖尿病人。

5、紅薯

紅薯中含有豐富的膳食纖維，對促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和防止便秘非常有益，還可以延緩糖尿病人餐后血糖的升高。紅薯中的硒元素，可以起到輔助調節血糖的作用。

6、玉米

玉米素有長(cháng)壽食品的美稱(chēng)，其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等，能夠降低血糖、降低血液粘稠度。

7、紅薯

紅薯中含有豐富的膳食纖維，對促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和防止便秘非常有益，還可以延緩糖尿病人餐后血糖的升高。紅薯中的硒元素，可以起到輔助調節血糖的作用。

通過(guò)以上關(guān)于糖尿病可多吃哪些食物，飲食保健怎樣的相關(guān)介紹后，相信大家都有所了解了吧，希望患者能夠多加注意自己的飲食習慣，使自己能夠從疾病中脫離出來(lái)。