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糖尿病食療 飲食療法怎樣

2018-11-05 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們說(shuō)冬瓜具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制體內糖類(lèi)轉化為脂肪,防止脂肪堆積,防止高血壓,減肥有良好的功效。

現在的人群中得糖尿病的越來(lái)越多了,糖尿病這種疾病和飲食有著(zhù)非常大的關(guān)系,當然部分患者的糖尿病是由遺傳因素引起的,但是后期的暴飲暴食會(huì )加重這種疾病。如果人們已經(jīng)確診得了糖尿病,那么在平時(shí)的飲食中應該特別慎重。那么糖尿病飲食療法怎樣呢?

第一,我們推薦素燒冬瓜。我們說(shuō)冬瓜具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制體內糖類(lèi)轉化為脂肪,防止脂肪堆積,防止高血壓,減肥有良好的功效。首先,我們準備植物油,鹽,香菜各適量。首先我們先將冬瓜去皮切成長(cháng)方塊,和香菜洗凈切成小段。油鍋燒熱后,下冬瓜煸炒,待半熟,稍加水,蓋上鍋蓋燒開(kāi),加香菜和鹽即成。素燒冬瓜的特點(diǎn)是清素適口,有消脂利水的作用。

第二,我們推薦素口蘑燒白菜。我們說(shuō)白菜干甜味、較淡、熱量也較低,含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂,能提升鈣質(zhì)吸收所需的成分,另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。首先,我們準備口蘑、白菜各適量。。首先我們先將溫水浸泡口蘑,去蒂洗凈,留用第一次浸泡的水。白菜洗凈,切成寸段。油鍋熬熱后,下白菜煸至半熟,再將口蘑、醬油、鹽、糖放入,并加入口蘑湯,蓋上鍋蓋,燒至入味即成。

第三,我們推薦地骨皮糊:有糖尿病的患者朋友可以做地骨皮糊來(lái)服用,它的主要功效是滋補肝腎,適用于滋補肝腎,適用于糖尿病陰虛內熱,小便數量多,口干口渴,手足心熱,頭暈心煩,腰膝酸痛等癥狀的人群服食。做法也很簡(jiǎn)單:把地骨皮30克冬麥桑白皮各15克洗凈加適量水煮熟,留汁去渣后與100克面粉共同煮成糊狀后隨時(shí)可以飲用,不分遍數。

第四,我們推薦番茄苦瓜湯:把100克古瓜去籽用鹽腌15分鐘后,將400克番茄洗凈切好同苦瓜片一同放入鍋內,加適量的水用武火煮熟。把渣去掉,將汁中加入植物油各鹽適量來(lái)調味,就可服用了,番茄性微寒具有健胃消食清熱生津的功效??喙衔犊嘈院?,入心、脾、胃經(jīng),有清署滌熱明目解毒的功效,且利于控制血糖。本品可以生津止渴清熱解毒。

以上便是關(guān)于糖尿病飲食療法怎樣的相關(guān)介紹,希望以上介紹能幫助到大家,希望患有糖尿病的朋友能夠保持樂(lè )觀(guān)的心情,在飲食上加以控制,把這幾道食療方法學(xué)會(huì ),相信健康就一步步在向你靠近。

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