99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 二型糖尿病飲食的菜譜有哪些

二型糖尿病飲食的菜譜有哪些

2018-11-07 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:禁食的蔬菜:2型糖尿病飲食甜菜、佛手、竹筍、百合、荸薺、棱角、芋頭、馬鈴薯(土豆)、紅薯(地瓜)、糖蒜、炸薯片。

大家都知道,就目前的醫療技術(shù),糖尿病還是無(wú)法完全治愈的疾病,當然,糖尿病也分不同病情程度。像2型糖尿病血糖就比較好控制,只要在飲食方面多加注意就可以。那么,二型糖尿病飲食的菜譜有哪些?

2型糖尿病人食譜及禁忌

1、2型糖尿病人食譜

1.1、早上:饅頭(高纖)、雞蛋、牛奶。

1.2、中午:高纖維的米飯/饅頭/面條、魚(yú)肉或者瘦肉、青菜。

1.3、晚上:米飯(高纖)或者粥、青菜、瘦肉或者雞肉。

2、2型糖尿病人飲食禁忌

2.1、禁食的蔬菜:2型糖尿病飲食甜菜、佛手、竹筍、百合、荸薺、棱角、芋頭、馬鈴薯(土豆)、紅薯(地瓜)、糖蒜、炸薯片。

2.2、少吃的食物:面包、饅頭、花卷、烙餅、燒餅、年糕、粽子、綠豆糕、紅豆沙、掛面、油面筋、臭豆腐、醬豆腐、豆腐乳等。

2.3、少吃的蔬菜:韭菜、香菜、香椿芽、大蔥、菜瓜(西葫蘆、餃瓜)、藕、雪里蕻、針金菜、辣椒、醬黃瓜、榨菜、酸菜、藕粉。

2.4、2型糖尿病飲食禁忌的水果:葡萄、桃、杏、櫻桃、荔枝、楊梅、蘆柑、檸檬、金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、大棗、金絲小棗、黑棗、菠蘿、龍眼、椰子、甘蔗、葡萄干、果脯蜜餞、山楂片、柿餅、水果罐頭等。

2.5、2型糖尿病飲食要少吃的水果:蘋(píng)果、梨、楊桃、芒果、李子、西瓜、甜瓜。

3、2型糖尿病吃什么水果好

3.1、梨:性寒,味甘,微酸,屬涼性水果。

3.2、柚:性保護心血管的作用,糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

3.3、蘋(píng)果:由于蘋(píng)果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐后血糖,對糖尿病有較好的療效。

3.4、桃:適用于老年體虛及美容。用桃樹(shù)枝丫間的桃膠煎茶飲服,可治糖尿病和高血壓。

2型糖尿病的預防方法有哪些

1、經(jīng)常運動(dòng):在2型糖尿病的預防中運動(dòng)是少不了的,因為經(jīng)常不運動(dòng)會(huì )引起身體發(fā)胖,發(fā)胖也是引發(fā)2型糖尿病的主要原因。所以保持運動(dòng)對于2型糖尿病的預防至關(guān)重要,每天運動(dòng)30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對有益。

2、健康飲食:經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睞對象。為了預防糖尿病,飲食必須控制,要選擇低熱量、高纖維素飲食,常吃蔬菜水果和粗糧。

3、戒煙:積極治療高血脂、高血壓肥胖、缺少運動(dòng)等因素有密切關(guān)系,因此在日常生活中應注意減少熱量攝入,養成“三低一高”(低鹽、低糖、低脂、高纖維)的飲食習慣,多食新鮮蔬菜和水果,米面不要吃得太精,多吃點(diǎn)五谷雜糧,此外每天要進(jìn)行適度的體育鍛煉。

以上就是關(guān)于2型糖尿病患者飲食的菜譜以及禁忌的介紹,希望能幫到大家。除了健康飲食以外,2型糖尿病患者還應該加強體育鍛煉,戒煙,養成“三低一高”(低鹽、低糖、低脂、高纖維)的飲食習慣。 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
东乌珠穆沁旗| 神农架林区| 偃师市| 巴南区| 邵武市| 鹤壁市| 宁都县| 汤阴县| 苗栗市| 甘肃省| 长岭县| 隆林| 葵青区| 高邮市| 南木林县| 扬州市| 双牌县| 三明市| 延寿县| 文成县| 咸丰县| 特克斯县| 方城县| 青海省| 当雄县| 马龙县| 衡水市| 黄浦区| 临汾市| 大邑县| 清原| 四子王旗| 上高县| 伊川县| 海南省| 尼玛县| 麻江县| 大关县| 南京市| 昌图县| 资溪县|