中國人歷來(lái)重視食療對健康的影響,然而,近幾年來(lái),在全球范圍內盛行的地中海飲食結構——作為一種全新的食療方式進(jìn)入了中國人的視線(xiàn),受到了人們的推崇。地中海飲食被認為是最適合亞洲人的健康飲食方式,其實(shí)對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),吸取地中海飲食的優(yōu)勢將大大有利于病情的控制,在降血糖過(guò)程中起到事半功倍的效果。
那么究竟什么是地中海飲食,而地中海飲食對身體健康還有哪些幫助呢?大家只要花三分鐘的時(shí)間就能學(xué)到它的精華,從而減緩糖尿病的病情。
地中海飲食,是泛指希臘、西班牙、法國和意大利南部等處于地中海沿岸的南歐各國的飲食風(fēng)格。研究發(fā)現地中海飲食可以減少患心臟病、糖尿病的風(fēng)險,有利于控制血糖、血壓和血脂水平,還可以保護大腦免受血管損傷,降低發(fā)生中風(fēng)和記憶力減退的風(fēng)險。
地中海飲食被稱(chēng)為地球最健康飲食搭配。其主要特點(diǎn)是日常飲食中以水果、蔬菜、干果、豆類(lèi)、未精制的谷類(lèi)為主;食用的油類(lèi)主要是橄欖油,而肉類(lèi)則以魚(yú)肉和禽肉為主,并適量飲用果酒。
地中海式飲食中的許多方面與糖尿病的飲食原則有許多相吻合的地方,而其他的一些飲食細節對糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是非常有好處的,建議糖尿病患者不妨在日常的飲食中嘗試一下地中海式飲食。
1、以種類(lèi)豐富的植物食品為基礎,包括大量水果、蔬菜、土豆、五谷雜糧、豆類(lèi)、堅果、種子;
2、對食物的加工盡量簡(jiǎn)單,并選用當地、應季的新鮮蔬果作為食材,避免微量元素和抗氧化成分的損失;
3、烹飪時(shí)用植物油(含不飽和脂肪酸)代替動(dòng)物油(含飽和脂肪酸)以及各種人造黃油,尤其提倡用橄欖油;
4、脂肪占膳食總能量的最多35%,飽和脂肪酸只占不到7%~8%;
5、適量吃一些奶酪、酸奶類(lèi)的乳制品,最好選用低脂或者脫脂的;
6、每周吃?xún)纱昔~(yú)或者禽類(lèi)食品(項研究顯示魚(yú)類(lèi)營(yíng)養更好);
7、一周吃不多于7個(gè)雞蛋,包括各種烹飪方式(也有建議不多于4個(gè));
8、用新鮮水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕點(diǎn)類(lèi)食品;
9、每月最多吃幾次紅肉,總量不超過(guò)7到9兩(340到450克),而且盡量選用瘦肉;
10、適量飲用紅酒,最好進(jìn)餐時(shí)飲用,避免空腹。男性每天不超過(guò)兩杯,女性不超過(guò)一杯。
11、添加大量多樣的香料是地中海美食的一大特色。最常見(jiàn)的香料是肉桂,因為它對糖尿病患者而言具有化血糖為能量的作用。
除平衡的膳食結構之外,地中海式飲食還強調:適量、平衡的原則,健康的生活方式,樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度,每天堅持運動(dòng)。糖尿病患者趕緊行動(dòng)起來(lái),為糖尿病的控制錦上添花吧!
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥49單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥98配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥421.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥6本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥60本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥131用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥18益氣養陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥24適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥56用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥63配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥641.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥10單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法,達到控制非胰島素依賴(lài)型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥37.5FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥198用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥2.41.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10.8用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥55血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià): ¥175該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥1824利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥58滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10對于飲食控制與運動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類(lèi)藥物未能滿(mǎn)意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥12用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥23用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥29不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!