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老年人糖尿病的發(fā)病因素 運動(dòng)護理怎樣

2018-12-24 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:胰島素抵抗本身具有遺傳傾向。循環(huán)中游離脂肪酸(FFA)可在肝臟和肌肉組織抑制由胰島素介導的葡萄糖攝取和利用,促進(jìn)肝糖原異生,還可引起胰島B細胞中脂質(zhì)堆積而影響胰島素的分泌。

相信糖尿病對于大部分人群來(lái)說(shuō)都是不陌生的,這種疾病給患者朋友們帶來(lái)的危害是比較大的,而老年糖尿病是比較高發(fā)的一個(gè)人群,尤其是老年人的體質(zhì)已經(jīng)下降,在飲食各方面都要特別的控制,這給老年人的晚年生活將會(huì )帶來(lái)極大的痛苦,想吃的東西不能吃,還要忍受一些并發(fā)癥的折磨,那么,老年人糖尿病有哪些發(fā)病因素呢?

老年人糖尿病有哪些發(fā)病因素

第一,就是老年人身體素質(zhì)比較的差,抵抗力也是大不如前了。

第二,藥物:由于老年人同時(shí)可能患有多種慢性疾病,因此可能服用多種藥物,可能影響機體的糖代謝而誘發(fā)糖尿病。

第三,胰島素抵抗:胰島素抵抗本身具有遺傳傾向。循環(huán)中游離脂肪酸(FFA)可在肝臟和肌肉組織抑制由胰島素介導的葡萄糖攝取和利用,促進(jìn)肝糖原異生,還可引起胰島B細胞中脂質(zhì)堆積而影響胰島素的分泌。瘦素可促進(jìn)脂肪分解,產(chǎn)生大量FFA,并能強而特異地削弱胰島素的代謝作用。胰淀粉樣蛋白能抑制胰島素分泌,與糖負荷后血糖下降的延遲有關(guān)。

第四,就是現在的環(huán)境問(wèn)題,特別是人們的飲食環(huán)境,現在人們普遍都比較的愛(ài)吃。高糖、高熱量飲食攝入和體力活動(dòng)減少以致超重和肥胖,這是老年人易患糖尿病的重要原因之一。此外,老年人因身體衰弱、經(jīng)濟來(lái)源減少和生活質(zhì)量下降而產(chǎn)生心理壓力,在糖尿病的發(fā)生與發(fā)展中也可能起一定作用。

老年人糖尿病的運動(dòng)護理怎樣?

1.運動(dòng)類(lèi)型:糖尿病病人最好選擇持續、規律適量的有氧運動(dòng),尤其是中低強度有氧運動(dòng),如:散步、騎自行車(chē)等,應在醫生指導下制訂運動(dòng)計劃和實(shí)施方案,根據個(gè)人興趣、病情、體力、并發(fā)癥、既往運動(dòng)史等進(jìn)行運動(dòng)項目的選擇,但不宜選擇爆發(fā)用力、靜止用力的項目。

2.運動(dòng)量與強度:糖尿病病人的運動(dòng)強度以最大耗氧量的50%~70%為宜,運動(dòng)時(shí)的心率=170-年齡。指導病人運動(dòng)前準備活動(dòng):5~10分鐘,為輕微運動(dòng),運動(dòng)通常為低、中等強度的有氧運動(dòng),包括步行、慢跑、游泳、跳繩等。運動(dòng)后放松活動(dòng)5~10分鐘的慢走,自我按摩等。

3.運動(dòng)時(shí)間指導:病人運動(dòng)可從10分鐘開(kāi)始,逐步延長(cháng)至20~60分鐘,運動(dòng)時(shí)間和運動(dòng)強度共同決定運動(dòng)量,兩者可協(xié)調配合每周鍛煉3~6次最適宜。

以上就是關(guān)于老年人糖尿病的發(fā)病因素,運動(dòng)護理怎樣的介紹,希望能夠幫助到大家??梢钥闯?,我們平時(shí)飲食一定要注意健康,不要總是大魚(yú)大肉的,這樣對我們的健康是沒(méi)有好處的,當人們身體過(guò)于肥胖的時(shí)候,就應該及時(shí)控制對于糖已經(jīng)由植物品的攝入量,避免使身體受到糖尿病的痛苦折磨。

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