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糖尿病人可以吃燕麥嗎 好處竟如此多

2019-01-11 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對糖尿病人來(lái)說(shuō),不少人都認為患病后就要永遠和主食說(shuō)拜拜了,其實(shí),這種飲食觀(guān)念是錯誤的,嚴格來(lái)說(shuō),吃主食后并不會(huì )導致血糖極速上升,若攝入量不夠,甚至還可能導致患者營(yíng)養不良,部分患者了解到燕麥對人體有益,因此,想知道糖尿病人可以吃燕麥。

生活中,我們都知道患有糖尿病的患者需要特別注意飲食方面的問(wèn)題,所以患有這種疾病的患者需要注意飲食規律,患上糖尿病后,不能吃米飯,水果也不能多吃,甜品更是不能碰,飲食方面的各種禁忌可讓患者朋友苦惱了很久,但是民以食為天,還是有不少食物是適合糖尿病患者食用的,比如燕麥就是非常好的選擇,燕麥不僅易產(chǎn)生飽腹感,而且經(jīng)常食用還可起到控制和調節血糖的作用。那么,糖尿病人可以吃燕麥嗎?

對糖尿病人來(lái)說(shuō),不少人都認為患病后就要永遠和主食說(shuō)拜拜了,其實(shí),這種飲食觀(guān)念是錯誤的,嚴格來(lái)說(shuō),吃主食后并不會(huì )導致血糖極速上升,若攝入量不夠,甚至還可能導致患者營(yíng)養不良,部分患者了解到燕麥對人體有益,因此,想知道糖尿病人可以吃燕麥。

糖尿病人是可以吃燕麥的,由于燕麥屬于粗糧,所以它可以替代主食來(lái)吃,患者無(wú)需有顧慮。由于糖尿病患者經(jīng)常會(huì )出現饑餓感,所以適當的吃些燕麥會(huì )大大增加飽腹感,可以避免患者能量攝入過(guò)多,對于已經(jīng)并發(fā)了心血管疾病的糖尿病患者來(lái)說(shuō),燕麥是非常好的選擇。

對肥胖型糖尿病患者來(lái)說(shuō),吃燕麥不僅有利于控制血糖,還可以起到降脂減肥的作用,因為燕麥當中含有豐富的膳食纖維,可以縮短食物在腸道中的停留時(shí)間,進(jìn)而減少脂肪的過(guò)度堆積。建議患者單一食用燕麥,最好不將其與大米同煮,這樣才能將燕麥的營(yíng)養價(jià)值和作用發(fā)揮到最大。

由于燕麥當中的膳食纖維的含量很高,所以能有效預防便秘,對于經(jīng)常便秘的糖尿病患者來(lái)說(shuō)是非常好的選擇。與此同時(shí),燕麥中還含有微量元素鉻,可參與人體內的糖代謝,因此,對防治糖尿病有很好的作用。除此之外,經(jīng)常吃燕麥還有助于胰腺分泌胰島素,降低心血管發(fā)病率,同時(shí)還可降低各類(lèi)并發(fā)癥的發(fā)病率。

以上內容介紹說(shuō)明糖尿病人可以吃燕麥,希望以上介紹能夠對大家有所幫助,通過(guò)介紹想必患者心中已經(jīng)有數,燕麥雖然營(yíng)養豐富,對患者的病情有益,但患者不能長(cháng)期單一食用,這樣很容易造成營(yíng)養不良,飲食方面必須要多元化,多吃蔬菜,適當的吃點(diǎn)水果,合理安排運動(dòng)時(shí)間,這樣才有助于控制血糖、治療疾病。

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