常常聽(tīng)到糖尿病患者說(shuō),”血糖高?不怕,西紅柿可以吃!“或者說(shuō)”我加餐都吃小西紅柿,血糖不會(huì )高!“
這些說(shuō)法靠譜嗎?西紅柿該怎么吃呢?
一般而言,西紅柿本身為低升糖指數食物,對血糖影響較小,但是就含糖量而言,大西紅柿因為含糖量較低,每100克(2兩)含糖量小于5克,所以不限攝取量,可歸類(lèi)為低糖且高纖維的蔬菜類(lèi),其為方便食用且易淮備的蔬菜選擇,而其實(shí)只要是蔬菜類(lèi),如黃瓜、木耳、生菜、海菜、彩椒或紅蘿卜….等都是可以選擇的,加餐不一定要攝取大西紅柿,才能控制血糖。如此蔬菜的攝取才能多樣化,不至于偏頗,任何營(yíng)養素過(guò)與不及都不是最好的選擇,所以大家除了黃瓜和西紅柿,其實(shí)還是可以多選擇其他的蔬菜類(lèi)。飲食生活可以多些變化、控糖人生才不至于太單調。
而小西紅柿(圣女果)本身含糖量約為5.8%較大西紅柿的3.3%來(lái)的高些,每100克約含22千卡約含5.8克的碳水化合物,該歸類(lèi)為水果類(lèi),需要適量攝取,避免因為過(guò)度攝取導致糖類(lèi)攝取過(guò)多,因而不利血糖控制,但是糖友應該就此忌口嗎?其實(shí)相對于大西紅柿而言,小西紅柿的葉酸、維生素C、茄紅素、鉀、硒等微量元素都較高,有利于血脂、血壓的控制,其實(shí)大可不需要避之唯恐不及,只要適量攝取即可,那么該如何攝取呢?
一般糖尿病水果的建議攝取量約為90千卡/天(食物代換份1份/天),相當于400克(8兩)的圣女果,建議可于加餐攝取,最好是可以分為2-3次加餐食用,若是糖友血糖控制不理想時(shí),是不是就不能吃圣女果或其他水果呢?其實(shí)大可不需要,若每天減少半兩主食即可,攝取1份90千卡的水果,所以一樣可以放心攝取水果,建議仍是放在2餐之間加餐攝取為優(yōu),這樣不單是達到分餐的效果,就營(yíng)養密度而言,相同熱量與醣類(lèi)下,圣女果的營(yíng)養成分相對優(yōu)于細糧的營(yíng)養價(jià)值,所以糖友們不需要這么恐懼水果的攝取。
最后有些人為了方便攝取以無(wú)糖西紅柿汁取代大西紅柿,單就同等重量而言在熱量與糖量攝取相近,但是就纖維含量而言大蕃茄每100克含有1.2克而無(wú)糖西紅柿汁卻只有0.3克,且西紅柿汁的纖維質(zhì)完整度已被破壞,相對升糖指數也跟著(zhù)提高了,且大多數的西紅柿汁為了口感取向,額外添加鹽份,因此額外增加每日鈉鹽的攝取,不利于血壓的控制。
其實(shí)糖友們只要把握大西紅柿算蔬菜可以不限量食用,小西紅柿因為含糖量高需視為水果,需要限量食用為原則,都可以安心食用,但就在均衡飲食的前提下,建議可多元化攝取各類(lèi)的蔬果不要偏重西紅柿的攝取,而忽略了其他蔬果的攝取,保持〝天然的〞最好的觀(guān)念,減少加工食品的攝取,才是最明智的抉擇。
1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥115本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥1401.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥6適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥63配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥44配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥65用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥61治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥61單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法,達到控制非胰島素依賴(lài)型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥37.51.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥10用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥74用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥29本品配合飲食和運動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥104滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥111.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10.8滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥19.5捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥170用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥43用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3.5本品配合飲食和運動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥186用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥20不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!