健康人因為飲食不當加上不良的生活習慣和其它因素,就導致了糖尿病的發(fā)生,而得上糖尿病后,如果還在飲食營(yíng)養上為所欲為,高血糖就會(huì )懲罰不改習慣的人和飲食亂吃亂來(lái)的人,所以營(yíng)養治療非常重要,近年糖尿病的非藥物治療越來(lái)越受重視,但對該「怎么吃」困擾還是不少,今天給大家講一下?tīng)I養治療的問(wèn)題:
一、什么是糖尿病營(yíng)養治療?
營(yíng)養治療是指通過(guò)調整食物或營(yíng)養素的攝入情況來(lái)改善身體狀態(tài)。對于糖尿病患者而言,營(yíng)養治療包括個(gè)性化飲食模式的建立,行之有效的飲食方案,以幫助降低血糖、血壓,改變血脂狀況,以及降低心血管疾病、冠心病和中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險。
二、對糖尿病的營(yíng)養治療有沒(méi)有用?
這個(gè)問(wèn)題所有醫生都回答的出來(lái),當然有好處,但是好在哪里?1999年,美國醫學(xué)研究所(IOM)發(fā)布的一份報告指出,有證據表明醫學(xué)營(yíng)養治療可以改善糖尿病患者臨床結局,同時(shí)可以降低糖尿病管理的醫療花費。IOM建議,由注冊營(yíng)養師提供的個(gè)體化醫學(xué)營(yíng)養治療,應該成為糖尿病保健中讓病人受益的多學(xué)科方法中的一部分。
楊先生患了糖尿病,醫生建議他低糖飲食,并嚴格控制飯量。但他總覺(jué)得吃不飽,總是忍不住偷吃一些食物,結果血糖一直控制不佳,得糖幾年后就出現了并發(fā)癥,最終因糖尿病腎病離開(kāi)了人世。
李小姐平時(shí)喜歡吃甜食,但是自從2年前發(fā)現血糖高后,就嚴格按照醫生的囑咐每天控制飲食,由于她能管得住自己的嘴,也堅持每天運動(dòng),兩年來(lái)血糖基本穩定。
常言道:“人最大的敵人是自己。”一個(gè)人征服世界并不一定偉大,但一個(gè)人能征服自己,才是世界上了不起的人。工作事業(yè)如此,控制血糖更是如此。
合理飲食營(yíng)養治療是控糖的前提和基礎,也正因如此,我們將糖豆行為“日行五善”準則的第一善定為日食蔬菜500克。
三、營(yíng)養治療,糖尿病人重視的5個(gè)要點(diǎn):
1、平衡飲食
糖友可根據自己的喜好、口味、血糖高低及季節變化,來(lái)選擇食物的種類(lèi),盡量多樣化,保證營(yíng)養均衡。
《黃帝內經(jīng)》中的這幾句話(huà)很受用,分享給糖友們。書(shū)中記載:“五谷宜為養,失豆則不良;五畜適為益,過(guò)則害非淺;五菜常為充,新鮮綠黃紅。”
2、定時(shí)定量進(jìn)餐
糖友一定要控制飲食,定時(shí)定量,少吃多餐,主食粗細搭配,副食葷素搭配,攝入的熱量不能超過(guò)每日總熱量。
熟悉平臺膳食管理系統的糖友都知道,系統可根據身高、體重、勞動(dòng)強度等情況,為糖友定制飲食方案,包括每日攝取的總熱量、食物搭配及飲食宜忌。
3、不能用不吃主食來(lái)控制血糖
不少糖友認為只要控制主食攝入,飯吃得越少,對病情越有利。于是他們每餐只吃少量主食,甚至僅吃一兩口主食。
這種情況長(cháng)期持續下去,由于主食攝入不足,身體獲得的總熱量較少,無(wú)法滿(mǎn)足機體代謝的需要,時(shí)間長(cháng)了容易導致消瘦,營(yíng)養不良。
其實(shí),無(wú)論是正常人還是糖尿病友,每天主食均不能少于150克。具體可參考平臺膳食管理系統制定的飲食方案。
4、食宜細緩
咀嚼是幫助攝食及消化的重要環(huán)節,進(jìn)食時(shí)應細嚼慢咽,能使唾液大量分泌,唾液中的淀粉酶可助消化。
《養病庸言》一書(shū)中說(shuō):“不論粥飯點(diǎn)心,皆宜嚼得極細咽下。”《醫說(shuō)》中記載:“食不欲急,急則損睥”,可見(jiàn),細嚼慢咽是一種極為倡導的進(jìn)食方式。
5、食宜溫暖
進(jìn)食的食物應注意溫度,不宜過(guò)熱,以免燙傷食管;也不能過(guò)冷,以免傷及胃腸。孫思邈在《千金方》中指出“熱食傷目,冷食傷肺,熱無(wú)灼唇,冷無(wú)冰齒”。
糖尿的飲食,貴在總量控制,均衡營(yíng)養。要想血糖穩定,健康長(cháng)壽,就要從“管住自己的嘴巴”做起,愿大家在堅持的過(guò)程中加強自律,血糖也越來(lái)越美!
四、糖尿病人一天吃幾頓比較好
在糖尿病營(yíng)養治療方面,一天的飲食次數也是一個(gè)學(xué)問(wèn),一天吃幾頓比較好?
醫生通常會(huì )告訴患者“少吃多餐”,并不是所有的糖尿病患者都要“少吃多餐”,“少吃多餐”的目的是讓患者一次不要吃太多,使血糖波動(dòng)比較小,這樣就不會(huì )引起餐后血糖太高或低血糖的情況。對于血糖本身就控制得比較好,又在規律地吃降糖藥的患者,還是推薦一日三餐,定時(shí)定量。對于有些老是出現低血糖的患者,或者正在使用胰島素治療的患者,可以在一日三餐的基礎上添加兩到三次的副餐。但是,如果添加了副餐,正餐就要相應的減少??梢詫⒃绮偷?/4挪到上午10點(diǎn)來(lái)吃,把中餐的1/4挪到下午3點(diǎn)來(lái)吃。
1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥1151.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥6本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥140用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥61用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥741.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥10單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法,達到控制非胰島素依賴(lài)型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥37.5配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥44適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥63用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥29血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià): ¥97用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥19.5用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥431.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10.8利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥66本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥65用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥20對于飲食控制與運動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類(lèi)藥物未能滿(mǎn)意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥10用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3.5滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11本品配合飲食和運動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥104用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥23不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測血糖或快到醫院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!