99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 這種習慣 就是導致糖尿病的飲食習慣

這種習慣 就是導致糖尿病的飲食習慣

2019-01-25 來(lái)源:葉梁說(shuō)健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果我們很少吃葉子蔬菜,我們小腸下端和結腸里的腸道細菌就很少有足夠的葉子蔬菜,把它們的可溶性膳食纖維素代謝分解掉,變成維持我們腸道細胞功能健康的丁酸鹽。

大家好,我是葉梁。今天我們講保護和恢復胰島功能的第二個(gè)步驟:具體的保護和恢復胰島功能的方法。

首先,我想和大家說(shuō)明的,保護和恢復胰島功能的方法很多,有藥物的方法,比如醫院醫生給你開(kāi)的藥物里如果有DPP-4抑制劑,那說(shuō)明醫生就已經(jīng)著(zhù)重保護和恢復你的胰島功能了。

再比如,如果你血糖高,體重指數超過(guò)33。什么意思呢?剛好有一個(gè)糖友咨詢(xún)我,他身高1米65,體重90公斤,他的體重指數是多少呢?90除以1.65,再除以1.65,正好是33.06,四舍五入,體重指數33。

像他這樣的體重,單純靠飲食控制和藥物控制,一是體重很難控制下來(lái),二是血糖也很難控制好。

這個(gè)時(shí)候,如果年紀不是很老,可以考慮去好的醫院咨詢(xún)一下,能不能通過(guò)手術(shù)治療的方法,同時(shí)解決體重和血糖問(wèn)題。

像這樣的人,往往手術(shù)后很快,也就是幾天的時(shí)間,血糖不用藥就能控制好,體重也能控制下來(lái)。如果同時(shí)有血壓高和尿酸高的問(wèn)題,也會(huì )得到改善。

關(guān)于藥物和手術(shù)治療保護和恢復胰島功能的方法,大家可以去醫院找專(zhuān)科醫生咨詢(xún)。醫生會(huì )根據你的檢查情況,提出具體的治療建議。

我這里就講我們普通糖尿病人日常生活通過(guò)什么方法保護和恢復胰島功能,也就是用什么樣的保健食品或食物來(lái)保護和恢復胰島功能。因為日常我們天天做的事情,如果能幫助我們保護和恢復胰島功能,我們每個(gè)糖尿病人就應該學(xué)會(huì )去做。

比如,今天我們要講的養好腸道菌群健康,如果你腸道菌群不健康,你腸道分泌腸促胰素的功能就會(huì )受到影響,當你腸促胰素分泌不足的時(shí)候,就算你吃保護腸促胰素的DPP-4抑制劑,也起不到能真正保護和恢復胰島功能的作用。甚至手術(shù)后,如果你腸道菌群不健康,你的糖尿病都有可能復發(fā)。

所以,腸道菌群健康,是我們糖尿病人真正保護和恢復胰島功能的基礎,后面我還會(huì )跟大家講,腸道菌群健康還是我們預防糖尿病并發(fā)癥的基礎。

再比如,我們很多人吃DPP-4抑制劑,吃了很長(cháng)時(shí)間,可血糖還是控制不好,胰島功能并沒(méi)有明顯受到保護和改善,為啥?是藥物沒(méi)有作用嗎?不是。

是這些人除了腸道菌群健康有問(wèn)題影響腸促胰素分泌以外,還有飲食習慣的問(wèn)題,偏食主食類(lèi)食物,你看他吃粗糧不少,吃各種含碳水化合物的東西不少,就是讓他吃蔬菜,他也揀著(zhù)各種薯類(lèi)和胡蘿卜這些含碳水化合物量高的蔬菜吃,就是不愛(ài)吃葉子蔬菜,每天吃的葉子蔬菜就幾根,太少。

今天有一個(gè)糖友咨詢(xún)我,她其實(shí)胰島素分泌情況不錯,可還是要打胰島素,在醫院靠胰島素控制血糖不錯,一回到家,血糖就高的要命。

她天天看我寫(xiě)的文章,也聽(tīng)我講的課,自己試著(zhù)按照我說(shuō)的“湯、菜、肉、主食”順序吃飯,喝了三天的菠菜湯,這血糖還真的下來(lái)了。

但她第一不愛(ài)洗葉子蔬菜,懶,嫌麻煩。第二也不愛(ài)吃葉子蔬菜,也不愛(ài)喝湯,堅持不下來(lái)。還是喜歡每餐主要吃主食,然后打胰島素,簡(jiǎn)單,方便。她告訴我,道理她都懂,也看到了實(shí)際的效果,就是堅持不下來(lái)。

如果我們很少吃葉子蔬菜,我們小腸下端和結腸里的腸道細菌就很少有足夠的葉子蔬菜,把它們的可溶性膳食纖維素代謝分解掉,變成維持我們腸道細胞功能健康的丁酸鹽。

丁酸鹽一方面維持我們腸道細胞結構和功能的健康,同時(shí)也刺激腸促胰素分泌。而腸促胰素是保護和恢復我們胰島功能的關(guān)鍵,是我們身體內自我修復胰島功能的天然大藥。

我們自己是2型糖尿病的朋友,可以自己想想,誰(shuí)每天三餐,餐餐能吃300到500克葉子蔬菜?特別是早餐,幾乎沒(méi)有人吃葉子蔬菜,就是饅頭加稀飯,或者油條加豆漿,要不然就是牛奶加面包。

這種早上不吃葉子蔬菜、每餐很少吃葉子蔬菜的飲食習慣,就是導致糖尿病的飲食習慣。

你早上不吃葉子蔬菜,中午吃的也少,晚上也不怎么吃,慢慢的,幾年、幾十年的時(shí)間,你腸道細胞分泌腸促胰素的能力越來(lái)越差,你體內腸促胰素水平越來(lái)越低,你早晚有一天胰島功能會(huì )減退,會(huì )血糖高,會(huì )得糖尿病。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
九龙县| 昔阳县| 长阳| 汝州市| 桂东县| 丹棱县| 襄樊市| 德保县| 蒙阴县| 安吉县| 犍为县| 昭平县| 县级市| 临潭县| 敦化市| 三河市| 镶黄旗| 大城县| 鱼台县| 永仁县| 同仁县| 长岭县| 从江县| 罗城| 武平县| 内丘县| 汝阳县| 绥阳县| 新疆| 陆丰市| 同德县| 梁平县| 洛川县| 浏阳市| 瓮安县| 蓝山县| 拜泉县| 青海省| 翁源县| 武安市| 自贡市|