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糖尿病適合吃什么海鮮 糖尿病吃什么好

2019-02-21 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在糖尿病人中,吃魚(yú)頻率低于每周一次的,18%有蛋白尿,而頻率高于每周一次的,有蛋白尿的比例降到4%。吃魚(yú)能預防因為糖尿病而導致的腎臟損害。

生活中,我們都知道糖尿病患者需要特別的注意飲食上的問(wèn)題,其中魚(yú)類(lèi)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪,其氨基酸比例也恰到好處,非常有助于調節血糖和糖尿病并發(fā)癥。建議糖尿病人最好吃新鮮魚(yú),而不要過(guò)多食用致使血壓增高的腌制魚(yú),另外,魚(yú)籽的膽固醇含量較高,糖尿病人最好也不要吃。那么,糖尿病適合吃什么海鮮?

糖尿病適合吃什么海鮮呢?營(yíng)養學(xué)家建議,糖尿病人最好每周至少吃?xún)纱昔~(yú)。

海鮮的營(yíng)養價(jià)值:

1、蝦、魚(yú)、蟹等豆腐含有很豐富的蛋白質(zhì),他們的含量可以高達15%~20%,在海參、干貝和魚(yú)翅中它們含有蛋白質(zhì)在70%以上。另外,魚(yú)的蛋白質(zhì)的必須要的氨基酸組成類(lèi)似肉類(lèi),屬于優(yōu)質(zhì)的蛋白。

2、魚(yú)類(lèi)、蝦、蟹等脂肪含量很低,多數為1%~3%,并且多由不飽和脂肪酸組成,容易消化,不易引起動(dòng)脈硬化。

在糖尿病人中,吃魚(yú)頻率低于每周一次的,18%有蛋白尿,而頻率高于每周一次的,有蛋白尿的比例降到4%。吃魚(yú)能預防因為糖尿病而導致的腎臟損害??赡苁囚~(yú)油改善了血脂狀況,從而減少了腎病的發(fā)生,也有可能是魚(yú)肉中的蛋白質(zhì)等微量元素對腎臟有保護作用。

以上內容介紹了糖尿病適合吃什么海鮮?希望能夠幫助大家,通過(guò)介紹說(shuō)明海鮮含有很高的蛋白質(zhì),對人們的身體非常有益。但是對糖尿病患者并不一定是越多越好,一定要限量食用。而食用過(guò)量的蛋白質(zhì)代謝后的含氮廢物可能增加腎臟的負荷,這是糖尿病患者應該避免的。

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