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糖尿病人可以吃紅豆嗎 糖尿病的飲食

2019-02-25 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:紅小豆是降糖的,洋蔥雖然也是甜的但也是降糖的,所以不但要吃還要天天吃。豆類(lèi)食品對糖尿病患者有好處,但注意不要加糖,也不要多吃。

日常生活中,對于糖尿病這種疾病大家都不會(huì )陌生,由于糖尿病的出現會(huì )給人們的身體健康帶來(lái)一定的嚴重傷害,在飲食上也需要特別的注意,可能很多糖尿病患者會(huì )認為紅小豆是甜品,所以認為紅小豆是不適合糖尿病患者食用的。其實(shí)這個(gè)也有一定的道理,如果糖尿病病人在生活中食用紅小豆的量太多,會(huì )導致體內積累的糖分增多,影響到病情。那么,糖尿病人可以吃紅豆嗎?

紅小豆是降糖的,洋蔥雖然也是甜的但也是降糖的,所以不但要吃還要天天吃。豆類(lèi)食品對糖尿病患者有好處,但注意不要加糖,也不要多吃??赡苌倭砍缘?,建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋(píng)果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶,魚(yú)類(lèi)等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭。

紅小豆是物美價(jià)廉的天然降血糖藥物,能幫助胰島素代謝血糖,是將葡萄糖轉變成能量的“紅珍珠”。紅小豆中所含豐富的B族維生素可以幫助身體有效運用各種已攝取的營(yíng)養素,使其發(fā)揮最大功效。紅小豆中所含的鎂能幫助胰島素代謝血糖。而維生素B1、維生素B2則可幫助葡萄糖轉變成能量。紅小豆中的水溶性膳食纖維可延緩飯后血中葡萄糖的吸收,有利于糖尿病患者控制病情。

以上文章內容介紹了糖尿病人可以吃紅豆嗎?通過(guò)介紹相信大家對于糖尿病的飲食也有了一定的了解,通過(guò)介紹說(shuō)明紅小豆是降糖的,糖尿病患者可以吃,不過(guò)吃的時(shí)候絕對不要放糖,并且相應減少主食。如果是喝紅豆粥,盡量用冷粥代替熱粥,稀粥代替濃粥,粥中混搭一些粗糧,并且熬煮時(shí)間不要太長(cháng)。在血糖控制良好的情況下,本著(zhù)少量多餐的原則喝粥。

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