山楂：

山楂的含糖量高達25%！山楂含糖量過(guò)高，所以愛(ài)吃山楂的糖友們，盡量忍忍、少吃山楂。如果一定要吃，建議每日食用不超過(guò)100克為宜，并應于兩餐之間進(jìn)食。同時(shí)，應注意在額外增加100克山楂后可減少半兩主食，以求總能量恒定。

火龍果：

火龍果含糖量多達14%，比蘋(píng)果的含糖量還要高一些，而且火龍果所含的主要是葡萄糖，非常容易被人體吸收。不過(guò)，火龍果中所含的成分還被證明對高血壓、高血脂以及糖尿病都有很好的輔助作用，所以建議糖友們如果一定要吃火龍果，盡量每日分成兩次食用，在兩餐之間食用，每天約不超過(guò)120克。

香蕉：

香蕉含糖量、升糖指數非常高，在吃進(jìn)人體后會(huì )被迅速消化吸收進(jìn)入血液中，升高血液血糖的指數，糖友需“忌口”，盡量少吃!如果要吃，建議每日不超過(guò)100克，在兩餐之間食用，并且在吃了香蕉過(guò)后要相應減少對主食的攝取。

糖友們在吃東西的時(shí)候一定要嚴格控制每天碳水化合物的攝取量，這3種不甜的水果，糖尿病要盡量遠離，因為蔗糖含量比較高，升糖也迅速，愛(ài)吃這三種水果的糖友盡量不吃或少吃。