方便面沒(méi)有營(yíng)養，沒(méi)什么纖維素，蛋白質(zhì)少的可憐，維生素就別想了，礦物質(zhì)更是沒(méi)多少，吃它也就是為了讓肚子不難受，而且還難消化，糖尿病吃它真的是一點(diǎn)價(jià)值都沒(méi)有。正常人吸收要好點(diǎn)，吃一頓也沒(méi)什么，糖尿病吸收不好，你吃一頓沒(méi)營(yíng)養的那不是浪費嗎？還是不是的好。

方便面是油炸的食物，油脂含量比較高，糖尿病要少油脂，調料是大量的糖與鹽中和出來(lái)的味道。糖尿病人吃后不管是糖還是鹽都會(huì )大大超標。調料加上面餅綜合起來(lái)，那就是一個(gè)高熱量體。糖尿病媒體熱量攝入是有限度的，這一袋方便main的熱量都夠三天的了。

方便面可以說(shuō)是單純的高糖高熱量面食，如果不加入蔬菜和其他肉蛋奶等食物，不但營(yíng)養沒(méi)有，你的血糖會(huì )瞬間飆升的，并且在最近的兩三天甚至一周內血糖都會(huì )處在一個(gè)偏高的數值上。

別看方便面便宜好吃，但糖尿病不能吃，你也吃不起，非不信你就試試，準讓你后悔好些天。所以，不管是上班還是在家，都不希望糖尿病人吃方便面，哪怕是一次，更別說(shuō)常吃了。