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糖尿病晚餐食譜有哪些 糖尿病晚餐吃什么

2019-02-27 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病晚餐中要適當的搭配一些粗糧會(huì )比較好。比如給大米加些小米,按2:1或3:1做成“二米飯”;或在以饅頭為主食時(shí),替換一塊玉米面餅。

生活中,對于糖尿病許多人都不會(huì )陌生,由于患有糖尿病的患者需要在飲食上需要特別的注意飲食,所以糖尿病晚餐吃什么最好?糖尿病飲食在糖尿病的整個(gè)治療過(guò)程中占有重要的地位,尤其是糖尿病晚餐對糖尿病的病情影響很大。下面小編就來(lái)講講糖尿病晚餐吃什么最好?糖尿病晚餐食譜有哪些。

1、糖尿病晚餐吃什么最好

糖尿病晚餐中要適當的搭配一些粗糧會(huì )比較好。比如給大米加些小米,按2:1或3:1做成“二米飯”;或在以饅頭為主食時(shí),替換一塊玉米面餅。需要注意的是,做米飯一定要掌握好度,水多了會(huì )變成黏米飯,糖友吃了不利于血糖平穩。米飯的“最佳狀態(tài)”是剛好熟了但顆顆飽滿(mǎn),是整粒的。此外,糖友晚餐最好不要喝粥,尤其不宜空腹喝。糖尿病人切記晚上不要吃夜宵,以免造成血糖的上升,長(cháng)期會(huì )加重糖尿病病情。

主食:高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。喜歡喝粥者可根據個(gè)人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

副食:蔬菜、豆制品等,雞、鴨、肉、魚(yú)等可根據個(gè)人喜愛(ài)情況選擇。晚上睡覺(jué)前喝純牛奶一杯,約300毫升。

2、糖尿病晚餐食譜

1、玉米須粥

玉米須15克,粳米50克。將玉米須洗凈,加水兩碗,煮20分鐘,去渣取汁。粳米洗凈,加入玉米須汁液中,煮成粥??纱缤聿褪秤?。適合各類(lèi)糖尿病患者。

2、葛根白米粥

葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

3、芝麻黑豆粥

黑芝麻500克,黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,調和均勻后煮成粥。分成3頓,隨餐食用。適合各類(lèi)糖尿病患者。

4、南瓜麥麩粥

青嫩南瓜250克,麥麩50克,粟米50克。南瓜洗凈切小塊,入鍋加水煮至六成熟,加入洗凈的粟米,煮沸后加麥麩。充分拌勻,熬煮至粟米熟爛即成。適合各類(lèi)糖尿病患者。

以上內容介紹了糖尿病晚餐食譜有哪些?糖尿病晚餐吃什么?希望能夠幫助大家,通過(guò)介紹相信大家對于糖尿病的飲食方面也有了一定的了解,生活中如果發(fā)現自己患有糖尿病,一定要盡早的去醫院進(jìn)行有效的治療,祝大家身體健康。

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