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幾種食物被加入糖尿病飲食禁食單

2019-02-28 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這些就不用說(shuō)吧,應該都知道,但在這里提醒一下就是做飯的時(shí)候不要用糖炒色,一樣會(huì )升血糖。盡量少去飯店吃飯,飯店的飯菜一般都會(huì )勾兌糖料來(lái)調味。

香蕉

香蕉含糖量非常高,雖說(shuō)糖尿病人什么都要吃但要適量,但有幾個(gè)能把握好的,還是不吃為好。

大棗

吃上一個(gè)等于半碗米飯,雖說(shuō)營(yíng)養高,但升糖也厲害。平時(shí)血糖不穩定的還是別吃。

葡萄干

葡萄干所含糖分很容易被身體吸收,血糖好的情況下吃2-3個(gè)還好,血糖不好的情況下就別吃了。

柿子

一個(gè)柿子干的含糖量相當于3到5個(gè)蘋(píng)果,自己掂量吧。

榴蓮

榴蓮的糖分就是蔗糖,吸收迅速,短時(shí)間血糖會(huì )升高。就別嘗試了。

甘蔗

甘蔗那就是蔗糖,糖尿病人不要吃,小孩和老人最好也不要吃。沒(méi)一點(diǎn)營(yíng)養,還容易讓血糖波動(dòng)。

桂圓

桂圓口感不算甜,但糖分不低,如果吃上3個(gè),那下頓飯就別吃了,血糖一準升高。

純糖類(lèi)

這些就不用說(shuō)吧,應該都知道,但在這里提醒一下就是做飯的時(shí)候不要用糖炒色,一樣會(huì )升血糖。盡量少去飯店吃飯,飯店的飯菜一般都會(huì )勾兌糖料來(lái)調味。

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