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糖尿病杜絕合并癥 幾種必吃食材要少吃

2019-03-01 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病人要控制食鹽的攝入量,每天最多3克,同時(shí)有高血壓的最多每天2克。食鹽攝入過(guò)多,會(huì )過(guò)早出現動(dòng)脈硬化,糖尿病并發(fā)癥也會(huì )隨即而來(lái),并且是不可逆的。

糖尿病人想杜絕并發(fā)癥的出現,那這幾種必吃的食材要少吃!吃的越多,時(shí)間越長(cháng),并發(fā)癥會(huì )很快出現,而且不可逆轉。

食鹽

糖尿病人要控制食鹽的攝入量,每天最多3克,同時(shí)有高血壓的最多每天2克。食鹽攝入過(guò)多,會(huì )過(guò)早出現動(dòng)脈硬化,糖尿病并發(fā)癥也會(huì )隨即而來(lái),并且是不可逆的。

食用油

糖尿病人要控制食用油攝入,比如花生油,玉米油,豬油等這類(lèi)普通的動(dòng)植物油,過(guò)多攝入對糖友身體健康很不利,會(huì )引起高血脂、高血壓等并發(fā)癥。建議糖尿病人把日常用油改成橄欖油。

雞精、味精

雞精和味精作為調味品,也是日常必備,在制作的過(guò)程中都有添加部分蔗糖,如果糖友長(cháng)期食用,就會(huì )對血糖造成影響,無(wú)形中增加了藥的用量,增加了身體的副作用。

肉類(lèi)

肉類(lèi)是糖友需補充的營(yíng)養物質(zhì),每天都需要吃些,但不宜過(guò)多,肉類(lèi)在體內的分解時(shí)間比普通主食要慢很多,多余的就會(huì )儲存在體內,這樣就會(huì )增加肝腎負擔,容易出現脂肪肝等合并癥,所以糖友吃肉一樣要控量,每天排骨1到2根或者瘦肉40克左右就可以了。

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