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糖尿病能吃糯米飯嗎 糖尿病能吃什么

2019-03-07 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糯米飯是很香甜也很好吃,但是糖尿病人能吃糯米飯嗎?糯米飯會(huì )對糖尿病造成哪些不良的影響呢?對于很多家里有糖尿病患者的家庭來(lái)說(shuō),對這些問(wèn)題是非常好奇的。

生活中,我們都知道糖尿病是許多人都熟悉的疾病,由于糖尿病在我國的發(fā)病率非常的高,但是很多患有糖尿病的人都知道,在日常生活中很多細節都需要特別注意,尤其是在飲食上?,F在隨著(zhù)大家生活水平的提高,不僅很多疾病比較常見(jiàn),很多養生的方法也都層出不窮,但是大家基本上得出的共識是要吃粗糧,尤其是對于糖尿病的患者來(lái)說(shuō),最好少吃大米,但是糯米飯究竟適不適合糖尿病人食用了解的人就不多了。那么,糖尿病能吃糯米飯嗎?糖尿病能吃什么?

糖尿病人能吃糯米飯嗎

糯米飯是很香甜也很好吃,但是糖尿病人能吃糯米飯嗎?糯米飯會(huì )對糖尿病造成哪些不良的影響呢?對于很多家里有糖尿病患者的家庭來(lái)說(shuō),對這些問(wèn)題是非常好奇的。

糖尿病人可以吃糯米,但是不能太多。主要是糯米含糖,而且鈉的含量高,高鈉飲食可增加血容量,誘發(fā)高血壓,增加心臟負擔,引起動(dòng)脈粥樣硬化,加重糖尿病并發(fā)癥。建議糖尿病患者平衡膳食,可能做到谷類(lèi)、肉類(lèi)、蛋、奶、蔬菜及水果種類(lèi)齊全,以便獲取均衡營(yíng)養。建議您吃升糖指數低的蔬菜,如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋(píng)果;蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚(yú)類(lèi)等;主食最好選擇粗糧,如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。注意量,控制好熱量,合理安排飲食,少量多餐,要高纖維飲食,飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量,根據每個(gè)人的耐受量和程度,應有營(yíng)養師制定。同時(shí)在要密切的關(guān)注血糖,適量運動(dòng)。

以上內容介紹了糖尿病能吃糯米飯嗎?糖尿病能吃什么?希望能夠給大家帶來(lái)一定的幫助,通過(guò)上述內容的介紹,可以了解到糯米飯雖然也算粗糧但是不適合糖尿病人食用,對于糖尿病人的傷害非常大。因為糯米的含糖量比較高,就會(huì )糖尿病人的對身體造成困擾,喜歡吃糯米飯的糖尿病人一定要注意這些問(wèn)題,注意節制。祝大家身體健康。
 

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