99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病人每頓飯咋吃?一周控糖食譜

糖尿病人每頓飯咋吃?一周控糖食譜

2019-03-11 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:早餐:牛奶燕麥粥(牛奶250毫升,燕麥25克),雞蛋羹(雞蛋1個(gè)),海米拌芹菜1小蝶;

星期一

早餐:雜糧窩頭1個(gè)(50克),牛奶1杯(250毫升),雞蛋1個(gè),涼拌豆芽1小蝶;

午餐:糙米一小碗(100克),拌豆腐,肉絲炒芹菜;

晚餐:粗細糧混合饅頭1個(gè)(100克),鹽水大蝦,雞片炒油菜。

星期二

早餐:鮮牛奶一袋(約250ml)、煮雞蛋一個(gè)、雜糧饅頭、涼拌黃瓜一份。

午餐(一):糙米飯2-2.5兩、青菜炒木耳一份、蝦仁一份(1兩);

午餐(二):薏苡仁米飯2.5兩、洋蔥牛肉絲、貓耳菜、西紅柿蛋湯(飯前喝湯);

晚餐:青菜梗、芹菜、黃瓜丁、洋蔥、山藥丁等炒米飯1.5兩。

星期三

早餐:蔬菜包子1個(gè)(50克),薏米粥1碗,雞蛋1個(gè),拌白菜心1小蝶。

午餐:蕎麥面條1碗(100克),西紅柿炒雞蛋,素雞菠菜。

晚餐:紫米饅頭1個(gè)(100克),香菇菜心,沙鍋小排骨。

星期四

早餐:鮮牛奶一袋(約250ml)、煮雞蛋一個(gè)、菜包一個(gè)(薄皮大菜包);

午餐(一):糙米飯2兩、清炒菠菜一份(蒜頭3-5個(gè)必不可少)、藥芹炒肉絲(肉絲1兩);

午餐(二):薏仁米飯2兩、藥膳雞塊、清炒芹菜、菠菜湯;

晚餐:青菜梗、芹菜、黃瓜丁、洋蔥等炒糙米飯1.5兩。

星期五

早餐:牛奶燕麥粥(牛奶250毫升,燕麥25克),雞蛋羹(雞蛋1個(gè)),海米拌芹菜1小蝶;

午餐:蕎麥大米飯1碗(100克),青椒肉絲,香菇豆腐湯;

晚餐:花卷1個(gè)(100克),醋椒魚(yú),西紅柿炒扁豆。

星期六

方案一

早餐:全麥小饅頭1個(gè)(50克),薏苡仁粥1碗,雞蛋1個(gè),拌萵筍絲1小蝶。

午餐:茭白鱔絲面(含面條100克),醋溜大白菜。

晚餐:蔥油餅(含面粉100克),芹菜香干,紫菜冬瓜湯。

星期日

方案一

早餐:牛奶240ml,雞蛋1個(gè),全麥饅頭50克

午餐:苦蕎面小饅頭150克,醬牛肉80克,醋烹豆芽菜

晚餐:糙米飯150克,肉末燒豆腐,蒜茸菠菜

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
奉贤区| 盐城市| 秭归县| 杨浦区| 班玛县| 莱芜市| 灵山县| 定陶县| 余干县| 桂林市| 剑阁县| 忻城县| 柳江县| 九寨沟县| 奎屯市| 略阳县| 阳春市| 乐都县| 都匀市| 进贤县| 江安县| 蒙城县| 和硕县| 双柏县| 庆阳市| 呈贡县| 呼伦贝尔市| 寿光市| 宝鸡市| 庐江县| 江陵县| 灵寿县| 怀安县| 封开县| 仙游县| 张家口市| 宣恩县| 进贤县| 越西县| 茂名市| 鹤峰县|