99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 這種進(jìn)食順序讓糖尿病人血糖降低

這種進(jìn)食順序讓糖尿病人血糖降低

2019-03-11 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為肉類(lèi)等動(dòng)物性食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,蛋白質(zhì)尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白是構成人體的主要成分,參與人體的生理功能,對人體非常重要。

吃飯順序的建議是:喝湯—第一個(gè)素菜—肉菜和主食—第二個(gè)素菜。

首先,喝湯。

糖尿病患者喝的湯不是肉湯或是排骨湯,而是蛋花湯或是蔬菜湯,那為什么要先喝湯?

1、濕潤消化道;

2、湯能夠沖淡胃液;

3、增加飽腹感,減少食物攝入。

其次,吃一個(gè)素菜

蔬菜的能量能量比較低,飽腹感比較強。所以先吃一個(gè)素菜,讓胃有一定的飽腹感。

再次,吃肉菜和主食

因為肉類(lèi)等動(dòng)物性食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,蛋白質(zhì)尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白是構成人體的主要成分,參與人體的生理功能,對人體非常重要。主食中的碳水化合物為我們的人體中個(gè)各個(gè)器官提供能量,而主食分解的產(chǎn)物葡萄糖是人體大腦和心臟最直接的能量來(lái)源。肉類(lèi)等動(dòng)物性食物和主食為我們人體提供產(chǎn)能營(yíng)養素,但是對于這兩類(lèi)食物我們要吃的適量,不能過(guò)量攝入。

最后,吃第二個(gè)素菜。

蔬菜中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素,并且蔬菜的能量是比較低的。所以每天吃足量的蔬菜對糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是非常重要的。

喝湯—第一個(gè)素菜—肉菜和主食——第二個(gè)素菜,這種進(jìn)食順序不僅適用于糖尿病人,更適用于肥胖、高血壓、痛風(fēng)、血脂異常、脂肪肝等慢性疾病的病人。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
阿拉善盟| 郸城县| 台前县| 新宾| 当涂县| 棋牌| 治多县| 黄陵县| 新巴尔虎右旗| 阜平县| 山丹县| 丰台区| 马关县| 江达县| 中方县| 宁晋县| 武强县| 祁阳县| 银川市| 定西市| 玉树县| 康平县| 泊头市| 辽阳市| 正镶白旗| 合江县| 红安县| 西畴县| 苍梧县| 清苑县| 布拖县| 阿勒泰市| 博白县| 集贤县| 边坝县| 绥滨县| 陇西县| 孝义市| 漳浦县| 大冶市| 阳信县|