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2型糖尿病的飲食需注意什么

2019-03-18 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:少數服磺脲類(lèi)降糖藥的病人,飲酒后易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意,胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖,所以為了病人的安全還是不飲酒為佳。

在我們日常生活的周?chē)?,糖尿病患者越?lái)越多,很多的人對于糖尿病的知識了解不多,很多人都不知道怎么辦,心理負擔比較大。其實(shí),大部分糖尿病患者都屬于2型糖尿病患者,只要控制好飲食,患者就能跟正常人一樣生活。那么,2型糖尿病的飲食需注意什么?

2型糖尿病的飲食

適宜吃的食物

降低血糖的食物

苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人理想食物,如能長(cháng)期服用一些蜂膠,則降血糖和預防并發(fā)癥的效果會(huì )更好。

大豆及其制品

這類(lèi)食品除富含蛋白質(zhì)、無(wú)機鹽、維生素之外,在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸,既能降低血膽固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。

五谷雜糧

如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素,維生素B和食用纖維。實(shí)驗證明,它們有延緩血糖升高的作用??捎糜衩酌?、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條,長(cháng)期停用,既有利于降糖降脂,又能減少饑餓感。

不宜吃的食物

使血糖迅速升高的食物

白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。

使血脂升高的食物

牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉,對富含膽固醇的食物,更應特別注意,應該不用或少用,防止動(dòng)脈硬化性心臟病的發(fā)生。

不宜飲酒

因為酒中所含的酒精不含其他營(yíng)養素只供熱能,每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦),長(cháng)期飲用對肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類(lèi)降糖藥的病人,飲酒后易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意,胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖,所以為了病人的安全還是不飲酒為佳。

不宜多吃鹽

食鹽中含有鈉,而糖尿病患者體內環(huán)境對鈉離子的濃度變化十分敏感,當體內鈉離子濃度高時(shí),會(huì )增加血容量,加重心、腎負擔。正常情況下,一個(gè)成年人每天食鹽攝入量應為6克。糖尿病患者應為4~5克,如合并高血壓、冠心病、腦血管病變和腎臟疾病,每天應控制在3~4克,其中包括食用的醬油。一般20毫升醬油中含鹽2~3克。

以上就是關(guān)于“2型糖尿病的飲食需注意什么?”的全部?jì)热?。相對?lái)說(shuō),飲食預防糖尿病,是大家更加關(guān)注的,這個(gè)時(shí)候小編建議大家,好要多吃新鮮的水果蔬菜,雜糧是不可少的。對于高能量、高糖分、高脂肪的食物,一定要避免。 

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