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糖尿病可以吃土豆嗎 糖尿病不能吃什么

2019-03-18 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蜂蜜到底能不能吃一直是被質(zhì)疑的一種食物,雖然蜂蜜能夠緩解便秘,美容等等的好處,但是蜂蜜的含糖量高達40%,而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收,所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。

在日常生活中,土豆可以說(shuō)是大家常吃的食物之一,營(yíng)養豐富,而且十分美味。然而我們知道,患上糖尿病是一件非常困擾人的事情,糖尿病患者對于飲食的控制是非常嚴格的,很多食物都是不能吃的。那么,糖尿病可以吃土豆嗎?糖尿病不能吃什么?

糖尿病可以吃土豆嗎

土豆里含有纖維果膠,可延長(cháng)食物在腸內的停留時(shí)間,降低葡萄糖的吸收速度,使進(jìn)餐后血糖不會(huì )急劇上升;因為血糖升得慢,不會(huì )刺激胰島素過(guò)多的分泌。胰鳥(niǎo)素有提高食欲的作用,這樣也可減少對食物的攝取。這樣都有助于預防“胰島素抵抗”現象,有利于預防糖尿病,或有助于糖尿病的治療。

糖尿病不能吃什么

1、糯米

米飯會(huì )在體內水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由于糖尿病對糖的代謝不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

2、爆米花

無(wú)論是朋友之間的閑聊還是看電影、看電視,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花卻被專(zhuān)家指出不適合糖尿病患者食用,因為爆米花屬于淀粉類(lèi)食物,再加上油炸,是糖尿病飲食上的禁忌。

3、棗子

雖然紅棗有益氣補血的作用,但是棗含有很大的糖分,據營(yíng)養專(zhuān)家統計,新鮮棗中的含糖量在35%左右,而干棗中的含糖量高達60%,是糖尿病絕對不可以吃的食物。

4、甘蔗

甘蔗是崇明的特產(chǎn),它的甘甜是讓很多人都回味無(wú)窮的,雖然它有止渴的作用的,但是它主要含有葡萄糖,果糖和蔗糖,對于糖尿病身體都是有害的物質(zhì),所以請患者慎重考慮。

5、各類(lèi)辣椒

糖尿病患者應該適當的避免辛辣食物,容易傷陰助火,中醫表示,多數糖尿病患者的體質(zhì)都是屬于陰虛內熱。

6、蜂蜜

蜂蜜到底能不能吃一直是被質(zhì)疑的一種食物,雖然蜂蜜能夠緩解便秘,美容等等的好處,但是蜂蜜的含糖量高達40%,而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收,所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。

以上就是關(guān)于“糖尿病可以吃土豆嗎?”的全部?jì)热?。糖尿病是可以吃土豆的,土豆里含有纖維果膠,可延長(cháng)食物在腸內的停留時(shí)間,降低葡萄糖的吸收速度,使進(jìn)餐后血糖不會(huì )急劇上升;因為血糖升得慢,不會(huì )刺激胰島素過(guò)多的分泌。有利于預防糖尿病,或有助于糖尿病的治療。 

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