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糖尿病飲食合理就能控糖 限制不必過(guò)嚴

2019-03-18 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對糖尿病(內分泌科)病人食用的品種,不必限制過(guò)嚴,但是飲食治療要有個(gè)性化特點(diǎn),體重差得多的人,吃飯的量肯定不相同,蛋白質(zhì)占總熱量應在10%~20%,碳水化合物應控制在50%左右,脂肪控制在30%左右。

我們知道,糖尿病是一種可怕的代謝性疾病,糖尿病患者在飲食方面都是受到嚴格控制的,很多食物是不能隨便吃的。其實(shí),只要飲食合理,營(yíng)養均衡,可以穩定血糖水平,就不用限制的太嚴格。那么,糖尿病的飲食要如何調配?

“所有食物皆宜”飲食結構的轉型

從過(guò)去“嚴格控制,半饑餓狀態(tài)”的飲食結構,到現在“所有食物皆宜”的醫學(xué)營(yíng)養治療是一個(gè)進(jìn)步?;颊咭苊夥逝?,維持理想并且合適的體重,吃飯要定時(shí)定量,每餐飲食按照計劃份量進(jìn)食,不能隨意的增減。

對糖尿病(內分泌科)病人食用的品種,不必限制過(guò)嚴,但是飲食治療要有個(gè)性化特點(diǎn),體重差得多的人,吃飯的量肯定不相同,蛋白質(zhì)占總熱量應在10%~20%,碳水化合物應控制在50%左右,脂肪控制在30%左右。而且應該多食用一點(diǎn)粗加工谷類(lèi)和蔬菜,減少精加工的主食。蛋白質(zhì)以魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)、黃豆為主,少食牛、羊、豬肉以及其油脂。

控制高淀粉的食物

不可隨意吃,含淀粉質(zhì)高的食物,以及中西式點(diǎn)心均應按計劃的份量食用,以免過(guò)量吸取。少吃精制糖類(lèi)的食物,如煉乳、蜜餞,控制甜食的攝入量。

少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物,少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動(dòng)物內臟類(lèi)食物。飲食不可太咸。

家中烹調的飲食要點(diǎn)

患者在家中的烹調,應該使用植物性油脂?;颊咴谥委熤?,要配合長(cháng)期性并且適當的運動(dòng)、藥物、飲食的控制。

患者要經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物,如未加工的蔬果等;烹調多采用水煮、涼拌、清蒸、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可以太咸,食鹽攝入量6克以下為宜。

使用苦瓜或苦瓜茶,苦瓜降糖更安全、無(wú)任何副作用,糖尿病預防和控制要比治療簡(jiǎn)單的多。

患者要避免肥胖,維持理想且合適的體重;吃飯要定時(shí)定量,每餐飲食按照計劃份量進(jìn)食,不可任意增減。

以上就是關(guān)于“糖尿病的飲食要如何調配?”的全部?jì)热?。使用苦瓜或苦瓜茶,苦瓜降糖更安全、無(wú)任何副作用,糖尿病預防和控制要比治療簡(jiǎn)單的多?;颊咴诩抑械呐胝{,應該使用植物性油脂?;颊咴谥委熤?,要配合長(cháng)期性并且適當的運動(dòng)、藥物、飲食的控制。 

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