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糖尿病能吃荸薺嗎 糖尿病可以吃什么水果

2019-03-21 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:檸檬含糖量很低,且具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效,對糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果。

糖尿病是因為血糖過(guò)高引起,一般情況下,糖尿病患者在飲食方面都是受到嚴格控制的。糖尿病還沒(méi)有治愈辦法,只有通過(guò)藥物和飲食調理控制血糖,延緩并發(fā)癥的出現。那么,糖尿病能吃荸薺嗎?糖尿病可以吃什么水果?

糖尿病能吃荸薺嗎

糖尿病人可以少量食用荸薺。

雖然荸薺的碳水化合物含量有13.1%,但是,其中有很大一部分的組成是淀粉和果糖,因此少量食用不會(huì )引起血糖的快速升高,所以糖尿病人可以少量食用荸薺,不會(huì )出現身體不適。

糖尿病能什么水果

1、橙子。降糖關(guān)鍵點(diǎn):含糖量低

橙子的含糖量低,常食有助于預防糖尿病及增強抵抗力,對糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果。

降糖吃法:橙汁榨好后應立即飲用,否則空氣中的氧會(huì )使其維生素C的含量迅速降低。

橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養成分,具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。橙子含有維生素P,能保護血管,預防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

2、石榴。降糖關(guān)鍵點(diǎn):鉻

石榴中含有鉻元素,鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著(zhù)重要作用,是葡萄糖耐量因子的組成成分,有益于糖尿病患者。

檸檬。降糖關(guān)鍵點(diǎn):含糖量低

檸檬含糖量很低,且具有止渴生津、祛暑清熱、化、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效,對糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果。

降糖吃法:在烹飪粥、饅頭等生糖指數較高的食物時(shí),可以將30~50毫升的檸檬汁加入粥或面粉中,每天一次,長(cháng)期食用降糖效果更佳。

圣草枸櫞酸苷是檸檬中所含的一種特有成分,日本專(zhuān)家經(jīng)研究認為,它有預防臟器功能障礙和白內障等糖尿病并發(fā)癥的作用。檸檬中所含的大量維生素C,對糖尿病患者預防感染性疾病很有幫助,能增強身體的抵抗力。

以上就是關(guān)于“糖尿病能吃荸薺嗎?”的全部?jì)热?。糖尿病人可以少量食用荸薺。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養成分,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。 

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