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糖尿病患者應該注意什么 糖尿病注意事項

2019-03-29 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食方面要注意粗、細糧搭配著(zhù)吃。建議吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品。但要明確注意一點(diǎn),不管這個(gè)東西有多好,有多么適合糖尿病人吃,都不要過(guò)量。

糖尿病已經(jīng)不是什么罕見(jiàn)的疾病了,隨著(zhù)人們的物質(zhì)水平不斷發(fā)展,糖尿病的發(fā)病率也是越來(lái)越高了,很多人稱(chēng)呼糖尿病為“富貴病”。糖尿病如果不及時(shí)治療,會(huì )引發(fā)并發(fā)癥,具有致殘致死性質(zhì),所以,一旦患上糖尿病,要積極配合醫生進(jìn)行治療,同時(shí)注意日常飲食的控制。那么,糖尿病患者應該注意什么呢?

糖尿病注意事項

1、飲食要注意一日三餐七成飽,不吃過(guò)甜的食物,不吃腥辣的食品,嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣,因為這些會(huì )加重糖尿病的病情,有抽煙習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉,不要一下子就馬上戒掉。

原來(lái)吃降糖西藥的達半年以上者,不要驟然停服,因為這樣會(huì )引起血糖的突然升高,應在醫生的指導下,慢慢減量,直至停服。

飲食方面要注意粗、細糧搭配著(zhù)吃。建議吃些南瓜、燕麥片等含糖量少或不含糖的食品。但要明確注意一點(diǎn),不管這個(gè)東西有多好,有多么適合糖尿病人吃,都不要過(guò)量。

2、充分的睡眠。日常生活中,良好的睡眠能夠保持身體的健康,要注意養成有益的眠習慣。睡眠時(shí)間,30多歲的人應為8小時(shí),40-50歲的人為7小時(shí)30分鐘左右,60-77歲則要8小時(shí)30分鐘才夠。就寢前避免喝咖啡和茶,水也少喝,心情放松,不能有饑餓感。

3、禁用食物有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。

4、糖尿病患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限制糖、鹽,使菜肴味道較單一。

5、對于胰島素依賴(lài)型的患者,同樣需要在醫生和營(yíng)養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者,除了較嚴格的飲食控制外,忌食動(dòng)物內臟、蛋黃、魚(yú)子等,嚴格控制動(dòng)物油如黃油、豬油、牛油等,其中的飽和脂肪酸對預防動(dòng)脈粥樣硬化不利。

6、避免過(guò)度疲勞和壓力。飯后血糖上升,輕微的運動(dòng)可分解肌肉中的糖份,能降低血糖,減少胰島素用量,控制飲食可以限制一天的所需能量,運動(dòng)可以消耗體內多余的熱量,對糖尿病十分有效。

糖尿病人皮膚易受感染,要經(jīng)常保持皮膚的清潔干爽。過(guò)度運動(dòng)對糖尿病人十分危險,會(huì )是血液中的酮體突然增加。

7、糖尿病人嚴禁吸煙飲酒,以免動(dòng)脈硬化,肝病和心血管疾病。宜多食用新鮮蔬菜,魚(yú),植物油,少吃牛肉牛油,豬肉豬油,動(dòng)物性其他脂肪和油炸食品,不宜飲用可樂(lè )類(lèi)汽水飲料,咖啡,茶,果汁等。

宜飲用不含糖份的麥茶和白開(kāi)水,忌食過(guò)甜或過(guò)咸的食物,淀粉和膽固醇含量高的食物也要適量。

關(guān)于糖尿病患者應該注意什么上文已經(jīng)做出了介紹,相信你已經(jīng)有所了解了吧,不管是哪種疾病的預防都離不開(kāi)健康的生活方式。希望大家都可以有好的生活習慣,遠離疾病。  

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