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糖尿病人能吃什么水果 這五種水果不錯

2019-03-29 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于蘋(píng)果中糖的吸收緩慢而均勻,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖??梢哉f(shuō)經(jīng)常吃蘋(píng)果對糖尿病患者是非常有好處。

糖尿病是生活中很常見(jiàn)的疾病,大多數出現在中老年時(shí)期,雖然糖尿病的發(fā)病率非常高,但是很多人對糖尿病還是不了解?;忌咸悄虿?,除了要進(jìn)行藥物治療之外,還要注意日常的飲食搭配。那么,糖尿病人能吃什么水果?

糖尿病人能吃什么水果

1、柚子

在平時(shí)生活中適當多吃些柚子,不僅不會(huì )導致肥胖以及血糖升高,同時(shí)還具有降血糖的功效。我國中醫指出,柚子性寒味甘、酸,適當食用具有下氣消、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子,因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分,因而適當食用不僅可以降血糖,同時(shí)對心腦血管還具有很好的保護作用。

2、櫻桃

櫻桃同樣屬于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠,這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量,從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者,在平時(shí)不妨多吃些櫻桃。

3、鱷梨

它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維,對控制血糖、血脂都有利。不過(guò),因其熱量較高,每天半個(gè)即可。

4、橙子

橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化,防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養成分,具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。

5、蘋(píng)果

蘋(píng)果也是低糖水果中的一種。蘋(píng)果性涼味甘,不管是什么品種的蘋(píng)果,適當食用后都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋(píng)果中糖的吸收緩慢而均勻,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖??梢哉f(shuō)經(jīng)常吃蘋(píng)果對糖尿病患者是非常有好處。

關(guān)于糖尿病人能吃什么水果上文已經(jīng)做出了介紹,相信你已經(jīng)有所了解了吧,希望患者在飲食上做出調理的時(shí)候,也要注意一下身體的變化,如果發(fā)現身體變化過(guò)于詭異的話(huà),就請到醫院接受治療。

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