吃飽了容易犯困是一個(gè)很正常的現象，但程度有別，阿牛哥也會(huì )有飯后犯困想睡覺(jué)的時(shí)候，但是一會(huì )兒就清醒了。如果經(jīng)常出現這種情況，并且飯后困的厲害、全身發(fā)懶，最好趕緊查查血糖。
飯后發(fā)困的兩個(gè)原因
首先要說(shuō)明一下，健康人飯后會(huì )是很正常的，主要是兩個(gè)原因作祟：
飯后大量的血液聚集到胃、腸部消化食物，導致流向頭部血液量減少，大腦供血供氧相對下降；
餐后血糖升高，會(huì )抑制下丘腦分泌食欲肽，食欲肽的高低，與人的饑餓感及睡眠有著(zhù)直接的關(guān)系。食欲肽水平低時(shí)，人就會(huì )覺(jué)得昏昏欲睡和不想運動(dòng)。特別是當大量進(jìn)食淀粉類(lèi)食物時(shí)，血糖能夠快速升高，這時(shí)候人會(huì )更容易犯困！
不過(guò)研究發(fā)現，糖尿病人出現白天嗜睡犯困的可能性，近健康人的2倍。除了以上兩個(gè)原因外，糖尿病患者本身體內存在糖代謝紊亂，餐后血糖升高卻無(wú)法利用，而血糖是大腦的唯一能量來(lái)源，大腦能量供給不足，導致了糖友們比普通人更容易「困上加困」。
所以，對目前未得糖尿病的群體來(lái)說(shuō)，如果你飯后困得厲害，同時(shí)還有肥胖，特別是肚子胖四肢細，父母一方或者雙方已經(jīng)是糖尿病，那么「飯后的困」尤其要重視?？赡苣愕目崭寡沁€是正常的，但餐后的血糖很可能已經(jīng)很高了，出現這種情況最好及時(shí)給自己測測餐后血糖，及早發(fā)現和預防糖尿病。
對于準糖友們來(lái)說(shuō)：「飯后的困」不僅是血糖升高的重要指示；更是傾向于對“你的飲食不合理”發(fā)出的一種警示信號，主要不合理的地方有兩個(gè)方面。
結構不合理：例如吃太多碳水化合物類(lèi)等主食，而富含纖維素和蛋白質(zhì)的蔬菜、瘦肉攝入不足。
順序不合理：最適合糖友們的吃飯順序應該是這樣的：蔬菜—主食—肉—湯，最后不要一開(kāi)始就先吃大量的米飯、面等主食。
此外，注意細嚼慢咽、少稀多干，也能延緩餐后血糖快速升高，避免飯后出現頭昏腦漲、全身發(fā)懶的現象。
該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥165該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥654該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
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健客價(jià)： ￥85安準型血糖監測系統適用于末梢葡萄糖檢測，可用于醫療機構快速血糖測試，糖尿病患者或其他人群的血糖監測。
健客價(jià)： ￥28與魚(yú)躍血糖試紙配套，用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥55用于體外檢測新鮮毛細血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度，可用于醫療機構快速血糖測試、糖尿病患者或其他人群的血糖監測。
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健客價(jià)： ￥159該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細血管全血樣本和靜脈全血樣本中的葡萄糖的含量。
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