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預防糖尿病并發(fā)癥 嚴格控制飲食

2019-05-05 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:戒煙對于糖尿病人來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是頭等大事,應在身體健康時(shí)就意識到吸煙的危害,并逐步控制頻率,這樣就不會(huì )出現在生病時(shí)戒煙難上加難的情況了。

說(shuō)到糖尿病,我們就知道這個(gè)血糖很高,患者的生活飲食需要嚴格把控。糖尿病雖然是一種慢性病,患者在早期也不會(huì )出現太大的異常,但是如果不加控制就會(huì )使病情越發(fā)嚴重,并且引起多種并發(fā)癥,這才是可怕的。糖尿病并發(fā)癥會(huì )導致患者的多處器官遭到損壞,使人的身體狀況一落千丈,并且危及生命。那么,要如何預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生呢?

控制以上這些并發(fā)癥,根本的是要控制血糖,使疾病不會(huì )肆無(wú)忌憚地發(fā)展下去。帶病長(cháng)壽也不是什么不可能的事,因此,預防是重中之重。

1、控制飲食

食物帶給我們能量,是機體正常運行的重要基礎。但是如果已經(jīng)患上了糖尿病,哪怕只是血糖在正常范圍內的升高,都應及時(shí)地提高警惕,在飲食結構上進(jìn)行調整。

2、多運動(dòng)

生命在于運動(dòng),即使是患了病,也應保持適宜的運動(dòng),每天堅持半小時(shí),對促進(jìn)新陳代謝有很大的好處。

劇烈的運動(dòng)是不提倡的,可以采取散步、打太極、跳廣場(chǎng)舞等方式,好由家人陪同,特別是患有高血壓的病人,因保持心情的愉悅。

3、戒煙

很多人一直都有抽煙的習慣,等到血糖升高時(shí),仍不能立即戒煙。這會(huì )給身體帶來(lái)非常大的危害。

即使是身體健康的人,長(cháng)期吸煙也沒(méi)有任何益處,更何況是患了代謝紊亂的糖尿病患者。吸煙會(huì )使血液流動(dòng)減慢,并導致動(dòng)脈硬化。而煙草中的尼古丁還會(huì )刺激腎上腺的分泌,不僅會(huì )使血壓升高,還會(huì )導致血糖跟著(zhù)上升。

因此,戒煙對于糖尿病人來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是頭等大事,應在身體健康時(shí)就意識到吸煙的危害,并逐步控制頻率,這樣就不會(huì )出現在生病時(shí)戒煙難上加難的情況了。

4、控制飲酒

健康的人平時(shí)少喝點(diǎn)酒可以舒筋活血,對身體有一定的好處。但是對于糖尿病人來(lái)說(shuō),還是應謹慎些。

由于喝酒會(huì )使肝臟的負擔加重,并且會(huì )使血脂升高,以及代謝功能發(fā)生紊亂。而糖尿病患者就是因為體內的胰腺分泌不正常所致,飲酒很可能會(huì )使病情發(fā)生惡化。

如果病人在血糖控制良好,且肝功能正常的情況下,也可以適量地喝一些酒精度不高的酒,千萬(wàn)不要貪杯。

5、日常監測

從第一次發(fā)現自己血糖偏高時(shí)開(kāi)始,就應多注意監測,過(guò)兩個(gè)月就去測量一下,以防血糖進(jìn)一步升高而不自知。

對于一些慢性病患者來(lái)說(shuō),往往是需要終身服藥的,這對于預防心腦血管疾病也是非常重要的一環(huán)。千萬(wàn)不要因為怕麻煩或是病情暫時(shí)得到了控制,就放松警惕。

上文就是關(guān)于“要如何預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生呢?”的一些介紹。我們可以了解到,糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性病,但是隨著(zhù)病情的發(fā)展,它會(huì )引起很多的并發(fā)癥,使病情更加復雜,治療更加棘手。因此,一旦發(fā)現自己患上了糖尿病,在調整好自己的心態(tài)后,一定要積極配合醫生防治,平時(shí)在飲食上也要多加注意。 

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