99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病患者的飲食技巧小口訣!

糖尿病患者的飲食技巧小口訣!

2019-05-21 來(lái)源:浙人醫彩虹糖友之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不少糖友一旦發(fā)現自己有了糖尿病,首先采取的行動(dòng)應該就是飲食調節了吧。不過(guò),飲食調節卻不是大家想象的那么簡(jiǎn)單,又是計算總熱量,又是計算食物交換份數,還得分配至三餐。

不少糖友一旦發(fā)現自己有了糖尿病,首先采取的行動(dòng)應該就是飲食調節了吧。不過(guò),飲食調節卻不是大家想象的那么簡(jiǎn)單,又是計算總熱量,又是計算食物交換份數,還得分配至三餐。

這些精細的飲食相關(guān)計算和分配對我們控制血糖固然重要,但今天小編給大家從5方面總結了飲食控制的口訣,希望能幫助大家快速抓住飲食調節技巧!

一變飲食習慣!

9少9多:少油多清淡、少細多粗、少稀多干、少葷多素、少鹽多醋;少煙多茶、少肉多魚(yú)、少量多餐、少吃多動(dòng)!

二變用餐品種!

主食忌淀粉,蔬菜多葉莖。喝湯要撇油,雞禽去皮、油。魚(yú)肉帶刺好,慢食宜飽腹。兩餐之間選水果,血糖好過(guò)喝飲料!

三變烹調方法!

煮、拌、蒸、鹵、汆,好過(guò)炒、炸、煎!

四變用餐順序!

先湯、后菜、再主食,高脂骨湯肉湯不宜喝!

五變用餐方法!

盛飯一次定分量,細嚼慢咽小口吃!

萬(wàn)變不離其宗,小編總結的小口訣依舊是為了方面廣大糖友們記住什么適宜吃,什么不適宜吃。希望大家不要忽視糖尿病飲食細節,也希望大家在控糖路上少些坎坷!

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
常德市| 即墨市| 察隅县| 博湖县| 留坝县| 方正县| 淮阳县| 泽州县| 乌兰察布市| 望谟县| 许昌市| 获嘉县| 龙山县| 奉节县| 板桥市| 临朐县| 泾源县| 溧水县| 莱州市| 娱乐| 鲁甸县| 靖宇县| 偏关县| 建昌县| 临沧市| 青冈县| 乌什县| 威宁| 东乡县| 额敏县| 青龙| 两当县| 嘉定区| 侯马市| 万荣县| 耿马| 江安县| 类乌齐县| 集安市| 琼海市| 巨鹿县|