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初秋三件事 教你防控糖尿病

2019-05-31 來(lái)源:掌上糖醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者要注意保暖,講究個(gè)人衛生和防護,避免交叉感染;平時(shí)要多鍛煉,增強抵抗力。如果發(fā)現感染,建議馬上就診,不要擅自用藥。

臨床統計顯示:糖尿病患者在秋冬季節住院的比例是春夏季的2~3倍。糖友從秋初起就要做好三件事,控制好血糖,嚴防并發(fā)癥。

第一件事:千萬(wàn)別感染

秋天早晚溫差大,容易發(fā)生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易發(fā)生感染,如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。這都會(huì )引起血糖升高,反過(guò)來(lái)也會(huì )加重感染。糖友一定要高度警惕,尤其是老年患者常伴有高血壓、高血脂等,繼發(fā)感染后病情會(huì )加重,血糖易升高,甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。

健康提示:防寒保暖,增強免疫力

糖尿病患者要注意保暖,講究個(gè)人衛生和防護,避免交叉感染;平時(shí)要多鍛煉,增強抵抗力。如果發(fā)現感染,建議馬上就診,不要擅自用藥。

第二件事:把餐后血糖降下來(lái)

天氣變冷后,人們的飯量會(huì )增大,攝入的熱量也隨之增加,很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神經(jīng)使體內的兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì)分泌增多,也可能造成血糖的升高和波動(dòng)。所以,秋天要特別注意監測餐后血糖,平時(shí)只關(guān)注空腹血糖的患者更該如此。餐后血糖居高不下,還容易誘發(fā)心肌梗死、腦卒中心腦血管并發(fā)癥。

健康提示:飲食適量,監測血糖

秋季飲食過(guò)多和過(guò)少都不妥當。糖尿病患者秋季宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬,如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍、菠菜、蘑菇、西紅柿等。盡量采用清蒸、清煮、清燉等烹調方式。

同時(shí),糖友們一定要及時(shí)監測血糖,科學(xué)用藥,防止出現急性并發(fā)癥。

糖友大忌——不要猜血糖

很多人得糖尿病時(shí)間長(cháng)了會(huì )“自認為”對病情很了解,而減少血糖監測次數。請注意,您無(wú)法根據自己的感覺(jué)來(lái)確定自己的血糖水平。研究顯示很少有人能猜對他們的血糖值。“猜”是很危險的,特別是當您的血糖水平即將降低但身體卻沒(méi)有發(fā)出任何信號的時(shí)候。尤其是對于血糖波動(dòng)較大的患者。如果當您感到有低血糖的癥狀卻無(wú)法監測血糖時(shí),不要等待,趕緊治療。

第三件事:護好你的腳

秋季皮膚容易干燥脫皮,進(jìn)而發(fā)生破損,這是糖尿病患者的大忌,如果對足部護理不當,會(huì )讓微小的創(chuàng )口迅速發(fā)展成糖尿病足。

健康提示:注意保暖,滋養皮膚

要積極控制好血糖并保護好雙腳。每天用溫水洗腳,不要使用刺激性肥皂,水溫不超過(guò)40℃,防止燙傷雙腳;泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),最好在5~10分鐘之間;洗后輕輕擦干,保持皮膚干爽。還可用潤滑乳液或營(yíng)養霜來(lái)防止皮膚干燥、皸裂。經(jīng)常檢查足部是否有皮膚裂傷、擦傷或水泡、紅腫、蚊蟲(chóng)叮咬傷等,一旦發(fā)現足部潰瘍感染,馬上到內分泌科或糖尿病專(zhuān)科處理。

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