糖尿病在我國已經(jīng)是非常普遍的一種疾病了，大家對于糖尿病也有了一定的了解，我們都知道糖尿病可分幾種類(lèi)型，但是近幾年隨著(zhù)二胎政策的開(kāi)封，不難發(fā)現，妊娠糖尿病也越來(lái)越受到全社會(huì )人的關(guān)注。妊娠糖尿病的發(fā)生，不僅會(huì )對孕婦造成傷害，還會(huì )對胎兒的健康帶來(lái)極大的影響。那么，哪些人群容易患妊娠糖尿??？如何預防妊娠糖尿??？

哪些人群容易患妊娠糖尿??？

1、高齡產(chǎn)婦

按照標準，35歲以上女性如果懷孕就可以稱(chēng)之為高齡產(chǎn)婦。但是，因為社會(huì )壓力和教育問(wèn)題，現在人結婚、生育普遍較晚，高齡產(chǎn)婦也越來(lái)越多。但其實(shí)，過(guò)晚懷孕對女性朋友來(lái)說(shuō)是非常不健康的，這類(lèi)患者更易患妊娠糖尿病。

2、過(guò)度肥胖者

肥胖也是糖尿病的一個(gè)重要因素，妊娠糖尿病也是如此，如果懷孕前過(guò)度肥胖，及時(shí)此時(shí)血糖是正常的，懷孕后也容易出現血糖升高，進(jìn)而導致妊娠糖尿病。體型肥胖者由于長(cháng)期攝入高熱量、運動(dòng)較少，因此孕前控制體重要比妊娠期控制重要得多。

3、家族有糖尿病史人群

在沒(méi)有性別與年齡限制下，家族有糖尿病患者的人患妊娠糖尿病的幾率更高，這類(lèi)人在孕期要多檢測血糖，以便及早發(fā)現、及時(shí)治療。

4、胰島功能異常者

胰島功能異常很難察覺(jué)，如果本身有異常，年輕、體重合理的孕婦也會(huì )患上妊娠糖尿病。

如何預防妊娠糖尿??？

預防妊娠期糖尿病，早期的檢查非常中藥，尤其是空腹血糖及糖化血紅蛋白指數，這二者如果出現問(wèn)題要及時(shí)應多。再者，糖友孕期要少吃甜食及油膩食物，懷孕穩定一段時(shí)間后要做好相關(guān)檢查。確診妊娠糖尿病后應該及時(shí)控制飲食，結合適當的運動(dòng)，注意血糖值的記錄，及時(shí)就醫。

在飲食控制上，首先，要選擇血糖生成指數低的食物。在攝入同樣量食物的情況下，血糖指數低的食物更有助于餐后血糖控制。所以，建議糖友選擇低、中血糖指數的主食，如蕎麥面、通心粉、意面等等。

其次，在日常飲食中，可以適當增加主食的蛋白質(zhì)，少單獨吃血糖指數高的主食，經(jīng)常搭配膳食纖維豐富的副食，如：各種蔬菜，海藻類(lèi)（如海帶、紫菜）、菇菌類(lèi)；吃主食盡量搭配些蔬菜、動(dòng)物食品一起吃，這也有助于降低血糖指數。

再者，要選擇正確的烹調方法。食物的軟硬、稀稠、顆粒大小、淀粉的糊化程度、膳食纖維含量等都會(huì )影響升糖指數，所以要盡可能的避免烹飪過(guò)于細致。平時(shí)吃的食物加工不要過(guò)于精細；適當吃些粗糧；煮菜盡量急火快煮；除特殊需要外，谷類(lèi)食物不要加太多水和加熱時(shí)間過(guò)長(cháng)，因為這樣會(huì )使食物糊化程度高，血糖指數也隨之升高。另外，烹飪食物時(shí)適當增加酸度也可降低食物血糖指數，比如烹調時(shí)加點(diǎn)醋或檸檬汁。

通過(guò)以上文章的介紹，大家對妊娠糖尿病也有了一定的了解，小編最后提醒朋友們，妊娠糖尿病系高危妊娠，它嚴重危害母兒的健康。妊娠糖尿病患者的飲食需要控制，提供母體與胎兒足夠的熱量及營(yíng)養素，使母體及胎兒能適當地增加體重，符合理想的血糖控制、預防妊娠毒血癥及減少早產(chǎn)、流產(chǎn)與難產(chǎn)的發(fā)生。