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糖尿病人有6不做 誰(shuí)做誰(shuí)后悔哦

2019-08-14 來(lái)源:血糖高降糖百科   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患有糖尿病的人如果有抽煙習慣,那么出現死亡的幾率就會(huì )提高很多,長(cháng)時(shí)間抽煙的人還會(huì )讓冠心病的出現幾率增高,會(huì )讓心血管病的死亡幾率變得更高,所以及早戒煙才是最重要的。

糖尿病人有6不做,誰(shuí)做誰(shuí)后悔,這是6把無(wú)形手術(shù)刀

一、專(zhuān)挑熟的水果吃

糖尿病挑選水果除了看水果的種類(lèi),還需要注意一下水果的成熟程度,越熟的水果里面含有的糖分就越高,所以應該吃成熟度還沒(méi)有很高的水果,這樣才不會(huì )對身體造成影響。

二、經(jīng)常熬夜

很多糖尿病人的血糖不穩定,其中有很大一部分糖尿病患者是因為熬夜或者睡眠不好導致的血糖升高或者不穩定。

三、長(cháng)時(shí)間抽煙

患有糖尿病的人如果有抽煙習慣,那么出現死亡的幾率就會(huì )提高很多,長(cháng)時(shí)間抽煙的人還會(huì )讓冠心病的出現幾率增高,會(huì )讓心血管病的死亡幾率變得更高,所以及早戒煙才是最重要的。

四、只吃粗糧

糖尿病應該多吃一些含有豐富纖維素的食物,這樣可以讓吸收速度變得比較慢,血糖升高的速度也會(huì )下降,但只吃粗糧容易造成胃腸道消化問(wèn)題,所以要粗細糧搭配吃。

五、只吃菜不吃飯

就只吃菜不吃飯,這樣做也只會(huì )讓病情變得更加嚴重,時(shí)間長(cháng)了血糖就沒(méi)有辦法控制,所以大家就應該把主食、五谷雜糧、蔬菜、肉類(lèi)等好好的搭配在一起吃,這樣才對病情有好處。

六、長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不動(dòng)

好好的進(jìn)行運動(dòng),能讓胰島素的敏感性變得更強,長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)會(huì )影響到藥物的效果,而且還會(huì )讓身材變得很胖。

上面這些行為糖尿病患者是不能做的,只會(huì )對身體健康造成嚴重影響,糖尿病患者如果長(cháng)時(shí)間有這樣的壞習慣,對身體是很不利的。

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