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糖尿病不痛不癢 真的沒(méi)事兒?jiǎn)幔?/h1>
2019-08-19 來(lái)源:博后醫生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肥胖是引起2型糖尿病的一個(gè)重要原因,大多數糖前期患者體重都超標,特別是單純減少熱量攝入后,體重依然不減的人,更應警惕。

糖尿病的發(fā)展其實(shí)可以分為三個(gè)階段:高危人群、糖尿病前期、糖尿病,也就是說(shuō)發(fā)展到第三階段才是嚴格意義上的糖尿病。

具體說(shuō)來(lái),糖前期有情況有兩種:

空腹血糖偏高

血糖介于5.6~6.9毫摩爾/升之間,也稱(chēng)空腹血糖受損。

糖耐量異常

指餐后血糖偏高,血糖介于7.8~11.0毫摩爾/升,也稱(chēng)糖耐量受損。

上面兩個(gè)標準只要符合其中一個(gè),就可診斷為糖前期。

血糖在悄悄升高的信號

1、吃飽就困

偶爾一次不必擔心,如果經(jīng)常吃飽就犯困,可能是飲食結構不合理導致的。

如飲食中精制面粉和含糖飲料、食物等碳水化合物比重太大,導致血糖突然升高,胰腺需要“努力”產(chǎn)生更多的胰島素。

經(jīng)常如此,人體器官負擔過(guò)重,容易出現昏昏欲睡、體力透支等感覺(jué)。長(cháng)此以往,將發(fā)生慢性胰島素抵抗。

2、“垃圾食品”上癮

人體攝取含大量糖、鹽和脂肪的食物時(shí),消化道會(huì )分泌出一種能刺激進(jìn)食中樞的物質(zhì),讓人感到饑餓,有暴飲暴食的沖動(dòng)。

三天不吃爆米花、薯片就難受,你就需要警惕了。此類(lèi)食物進(jìn)入體內消化速度快,容易導致血糖紊亂,長(cháng)期食用會(huì )增加糖尿病風(fēng)險。

3、體重“屢減不降”

肥胖是引起2型糖尿病的一個(gè)重要原因,大多數糖前期患者體重都超標,特別是單純減少熱量攝入后,體重依然不減的人,更應警惕。

體質(zhì)指數(BMI)是衡量體重比較科學(xué)的指標。體質(zhì)指數(BMI)最好控制在18.5~24,大于24為超重,需要改變生活方式控制體重;大于28則屬于肥胖,需要減肥。

BMI=體重(千克)÷身高的平方(米2)

4、大腹便便

細胳膊細腿大肚子的體型,又稱(chēng)為腹型肥胖。

男性腰圍大于85厘米,女性腰圍大于80厘米,即為腹型肥胖,這種體型的人更易發(fā)生胰島素抵抗。

另外,腹型肥胖的人內臟脂肪多,會(huì )加速動(dòng)脈硬化的進(jìn)程,增加心腦血管病的風(fēng)險。

5、血壓偏高

臨床上許多高血壓病人都伴有糖尿病,而糖尿病也較多地伴有高血壓,兩者被稱(chēng)為同源性疾病。

有研究顯示,病史超過(guò)6年的高血壓患者,約有四成會(huì )患上糖尿病。

當身體出現上述不適癥狀時(shí),應該警惕是否與血糖升高有關(guān),并盡快前往醫院進(jìn)行檢查。

糖前期的隱蔽危害

1、神經(jīng)系統受損

長(cháng)期血葡萄糖過(guò)高,會(huì )損害神經(jīng)系統。傷到植物神經(jīng)系統時(shí),常表現為四肢麻木、手腳冰涼、有疼痛感、有螞蟻爬行感,甚至可能出現腹瀉、便秘等癥;若為顱神經(jīng)病變,可出現眼瞼下垂、視力下降、視物模糊等癥狀。

2、脂代謝異常

糖代謝紊亂時(shí),過(guò)多的糖分會(huì )轉化為脂肪,導致脂代謝紊亂,可引起肥胖、高血脂、脂肪肝等代謝疾病。有時(shí)候還會(huì )伴隨蛋白質(zhì)代謝紊亂,導致血尿酸升高。

3、心腦血管疾病

人體血管遍布全身,高血糖往往會(huì )引起血液粘稠度增加,血流減緩,處于高凝狀態(tài),易引起動(dòng)脈斑塊,甚至血管狹窄,導致心梗、腦梗等危險疾病,也會(huì )影響心臟等全身組織器官的正常功能。

研究發(fā)現,糖前期會(huì )增加冠心病、動(dòng)脈硬化、腦卒中等大血管病變風(fēng)險,發(fā)病率可高達40%。

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