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空腹血糖高怎么降下來(lái) 看這里就知道

2019-08-29 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黎明現象有時(shí)的確不好控制,使用藥物的糖友,可以在睡前注射中效或長(cháng)效胰島素,或者在晚餐前加用中效或長(cháng)效胰島素(用藥前最好先咨詢(xún)主管醫生),可控制“黎明現象”。

空腹血糖的正常范圍為3.9-6.1mmol/L,但是,對于患有糖尿病的人群來(lái)說(shuō),把空腹血糖控制在7.0mmol/l以下就可以了。中國2型糖尿病治療指南的建議是空腹在4.4-7.0mmol/L之間。

經(jīng)常有糖友在“糖友圈”社區發(fā)帖咨詢(xún),“空腹血糖高,怎么辦?”,莫著(zhù)急!找出血糖高的原因,才能更好地解決和預防。

我們總結出以下幾點(diǎn),希望糖友看了以后,對空腹血糖高有個(gè)清醒的認識,并在以后的日常生活中,盡量減少此現象出現的次數!

降糖藥物或胰島素劑量不足

這是最常見(jiàn)的一種情況,尤其是I型糖友。如果三餐前后及睡前血糖都較高,提示確實(shí)是因藥物劑量不足所致。

應對措施:需要通過(guò)增加藥物劑量來(lái)緩解,需注意的是,一定要先與主管醫生溝通,由醫生來(lái)決定合適的藥物劑量,不能自行調整喔!

黎明現象

什么是黎明現象?通俗地講,就是指白天及睡前血糖控制較好,夜間無(wú)低血糖發(fā)生,(夜間2-3點(diǎn)后血糖開(kāi)始上升),清晨出現高血糖的現象。

凌晨前后是人體生長(cháng)激素、腎上腺糖皮質(zhì)激素等升血糖激素的分泌高峰期,正常人因能分泌足夠的胰島素與之對抗,所以清晨血糖可保持在正常。

對于糖人來(lái)說(shuō),因機體胰島素分泌不足,而生長(cháng)激素、腎上腺素等拮抗胰島素的激素分泌增多,在兩者共同作用下,導致血糖不能被充分利用,進(jìn)而出現高血糖,出現“黎明現象”。

如果凌晨3時(shí)左右的血糖大于6.1mmol/L,同時(shí)早餐前空腹血糖大于8mmol/L,基本上可判斷為黎明現象。

應對措施

黎明現象有時(shí)的確不好控制,使用藥物的糖友,可以在睡前注射中效或長(cháng)效胰島素,或者在晚餐前加用中效或長(cháng)效胰島素(用藥前最好先咨詢(xún)主管醫生),可控制“黎明現象”。

此外,糖友也可以從消除精神負擔、改善睡眠等方面進(jìn)行改善,這些有利于保持各種激素分泌平衡,從而降低黎明現象發(fā)生的幾率。

蘇木杰現象

蘇木杰現象是指夜間出現低血糖后,反跳性地引起清晨血糖升高,也就是“低后高”現象!其特點(diǎn)是午夜1-3時(shí)血糖低于3.9mmol/L。

蘇木杰現象的發(fā)生是由于降糖藥或胰島素使用過(guò)量,導致夜間低血糖反應,機體為了調整血糖,產(chǎn)生大量升糖激素,導致血糖升高。

應對措施

1、咨詢(xún)主管醫生,適當減少晚餐前的口服降糖藥物或胰島素劑量。

2、睡前測血糖,若低于5.6mmol/l,建議加餐,以免夜間發(fā)生低血糖。

3、不妨午夜1-3時(shí)起來(lái)測一次血糖,若偏低,適當吃些食物,以免清晨出現反跳性的高血糖。

除此之外,心情煩躁、睡前進(jìn)食過(guò)多、睡眠不足等因素,也會(huì )導致空腹血糖升高。

因此,建議糖友面對空腹血糖高的時(shí)候,能冷靜下來(lái),找找原因,看看自己屬于哪種情況,并作相應改善。相信你的血糖會(huì )越來(lái)越穩的!與“糖友圈”的糖友一起加油吧!

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