隨著(zhù)生活水平提高，糖尿病的患病率也越來(lái)越高，很多人認為慢性病只需要藥物治療，其實(shí)并不是這樣，糖尿病患者還必須要控住這三種蔬菜的攝入。

一，甜菜

甜菜大家應該比較熟悉，甜菜的根中大部分是水分，一小部分是固形物，而蔗糖占了百分之十六以上，

所以甜菜是一種升糖指數較高的食物，而且甜菜煮熟后，多糖類(lèi)物質(zhì)也會(huì )轉換為糖分，糖尿病患者食用會(huì )使血糖升高。

二，辣椒

辣椒中含有一定量的辣椒素，可以促進(jìn)胰島素分泌，但是辣椒性熱，吃了會(huì )生火，而糖尿病患者屬于陰虛火旺的體質(zhì)，所以一定要少吃辣椒。

三，香椿

香椿中含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，但是糖尿病患者不適合食用，這是因為糖尿病患者屬于陰虛燥熱的體質(zhì)，而香椿屬于發(fā)物，糖尿病食用后會(huì )加重病情，使肝火更加旺盛，還會(huì )導致血糖升高。

糖尿病患者在飲食上要注意

一，低糖少鹽

平時(shí)要控制好糖和鹽的攝入量，每天鹽量保證在五克以下，這對緩解病癥才能起到一定效果。

二，粗糧代替主食

平時(shí)多吃些蕎（qiao）麥面和玉米這種粗糧，這種粗糧中含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常吃可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助糖尿病患者消化食物。

糖尿病患者除了在飲食上要注意外，還要多進(jìn)行運動(dòng)，每周堅持兩次慢跑對身體恢復是有一定效果的。