糖尿病在出現時(shí)大家都會(huì )非常的恐慌，尤其是當被檢查出糖尿病的時(shí)候非常的害怕，生怕自己的血糖忽高忽低，這樣對身體健康不利。平時(shí)大家應該注意一些控制平穩血壓的方法，每天泡一些茶，這樣對身心健康有利。降低血糖刻不容緩，大家應該注意這些方法。

秋霜后桑葉茶

桑葉中還含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)以及多種生理活性物質(zhì)，這些都具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。對糖尿病、高血壓、高血脂患者都有輔助治療作用。

甜菊葉茶

經(jīng)常飲用甜菊茶可消除疲勞，降低血糖濃度單獨沖泡的甜菊茶只有甜味，疲倦或希望茶里面有甜味時(shí)，可以混合其它花草沖泡飲用。

苦瓜茶

苦瓜有“植物胰島素”之稱(chēng)。藥理試驗發(fā)現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類(lèi)似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

泰粵番石榴干可搭配青錢(qián)柳桑葉茶

而番石榴茶含有豐富的鉻元素。服用番石榴茶可以有效降低血糖，平衡血糖。從而減輕糖尿病人的痛苦減少并發(fā)癥的發(fā)生。

即食沖飲純原味燕麥片

燕麥含有豐富的葡聚糖，它有平衡血糖、降血脂及保護心腦血管，維持腸道微生態(tài)環(huán)境等作用。

絲路亞心紫香妃葡萄

葡萄干能起到消除我們多余脂肪的好處，葡萄干能令我們的血液循環(huán)順暢，并且有預防高血壓和高血糖的功效，葡萄干的減肥作用非常的明顯。

紅豆薏米山藥薏仁枸杞七實(shí)粉

血糖高的人士盡量不要吃太多的肉氣，不然血糖很容易爆表。紅豆薏米粉平時(shí)可以作為早餐食用，營(yíng)養豐富，還具有降血糖的功效。糖尿病會(huì )經(jīng)常出現饑餓的時(shí)候，偶爾來(lái)上一碗方便美味。

清心桑葉茶

桑葉它可是一種對改善糖尿病癥狀幫助很大的東西。桑葉含有一種叫1-脫氧野霉素的生物堿，它可以直接起到降血糖作用。經(jīng)常食用桑葉的糖友們，可以看到很明顯的效果。

糖尿病不要慌，每天用這些食材泡水喝，穩定血糖不上升。在日常生活中，我們應該注意這些常見(jiàn)的降低血糖的方式，而且要注意科學(xué)的進(jìn)行調養，避免對身心健康帶來(lái)不利的影響，并且在日常生活中應該注意膳食方案，有效的控制血糖，希望大家注意自己的身心變化。