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還在花錢(qián)吃藥 糖尿病喝白開(kāi)水能降血糖!

2019-12-20 來(lái)源:健康午后  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病人三多里有一條就是多飲,體內多余糖分就要靠你多喝的水來(lái)排除,所以不渴是也要適當的喝些水,別等著(zhù)感覺(jué)渴了再喝,感覺(jué)渴了,血糖也就高了。糖尿病人一天6到9杯水就可以了。

大家先來(lái)了解幾個(gè)糖尿病喝水方面的常識,了解完后給大家具體講解糖尿病人如何喝白開(kāi)水降血糖的。

糖尿病人喝水不同于正常人,要更講究些:

第一,測空腹血糖前不要喝水

空腹血糖不要吃東西也不要喝水,不然會(huì )影響血糖值的準確度。

第二,睡前不要大量喝水

睡前喝水容易起夜,影響睡眠質(zhì)量,不利于血糖的穩定

第三,夏天不要喝冰水或者涼水

糖尿病患者本身就脾胃虛弱,如果喝冰水,對脾胃的影響會(huì )加大,糖尿病患者一年四季都要喝溫水。

第四,不渴時(shí)也要喝些水

糖尿病人三多里有一條就是多飲,體內多余糖分就要靠你多喝的水來(lái)排除,所以不渴是也要適當的喝些水,別等著(zhù)感覺(jué)渴了再喝,感覺(jué)渴了,血糖也就高了。糖尿病人一天6到9杯水就可以了。

第五,不要超額喝水

不管是糖尿病人還是正常人如果一天的飲水量過(guò)余太大,不但沒(méi)好處,還會(huì )對身體造成負擔,什么事情都有個(gè)定量。

下面就講一下,糖尿病人如何喝白開(kāi)水降血糖剩下藥費的,通過(guò)上面的介紹也基本了解喝水的注意事項,現在就講正題了。這是一位醫生朋友通過(guò)多位糖尿病患者驗證的,血糖比以前降了不少。

首先早上起來(lái)測完空腹血糖,慢慢喝上一杯溫開(kāi)水,吃早餐前就不要再喝了。早餐吃完1個(gè)小時(shí)內不要喝水,1個(gè)小時(shí)后隨意。

午餐吃飯前半小時(shí)內不要喝水,吃完午飯2小時(shí)內不要喝水,兩小時(shí)后隨意。

晚餐最好在6點(diǎn)半前吃完,吃午餐前半小時(shí)不要喝水,吃完晚餐一個(gè)半小時(shí)內不要喝水,一個(gè)半小時(shí)后隨意。

睡覺(jué)前不要大量飲水,最好9點(diǎn)半以后就不要喝水了。

需要注意的是糖尿病吃飯時(shí)不建議喝湯粥類(lèi),會(huì )造成血糖升高。

各餐點(diǎn)中間空閑的時(shí)間都是可以喝水的,根據個(gè)人的需求。大家可以按這個(gè)方法試下??词遣皇茄窍鄬档土?。

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