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糖尿病人每周吃三次這道菜 血糖保持5.8

2020-02-07 來(lái)源:糖尿病飲食指南   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牛肉對補充身體體力,尤其對糖尿病人為了保持血糖而吃飯少,出現的體質(zhì)下降,無(wú)力虛弱有很好的恢復作用,這個(gè)做起來(lái)也相對簡(jiǎn)單,就是家庭經(jīng)常做的西紅柿燉牛肉,再加上適量的蟲(chóng)草花,效果更好。

糖尿病人要想血糖好,不但要按時(shí)吃藥,飲食也很重要,營(yíng)養搭配好,體質(zhì)也會(huì )慢慢變好,血糖才能更加穩定,現在有三道菜介紹給大家,可以穩定血糖,提高身體體質(zhì)。

1、西紅柿+蟲(chóng)草花+牛肉

牛肉對補充身體體力,尤其對糖尿病人為了保持血糖而吃飯少,出現的體質(zhì)下降,無(wú)力虛弱有很好的恢復作用,這個(gè)做起來(lái)也相對簡(jiǎn)單,就是家庭經(jīng)常做的西紅柿燉牛肉,再加上適量的蟲(chóng)草花,效果更好。

2、洋蔥炒或涼拌木耳

洋蔥、木耳都有一定的穩血糖和保持血管通暢的作用,糖尿病常吃這道菜,不管對并發(fā)癥的預防還是心腦方面都非常好。

3、玉米燕麥綠茶粥

玉米粒、燕麥粒加少許綠茶,煮粥喝,對于喜歡喝粥的糖尿病或者出現糖尿病眼病的糖尿病患者很適合,玉米中含的一種物質(zhì)有明目和增加血管彈性的作用,燕麥和綠茶有穩血糖和減緩餐后血糖上升速度的作用。

糖尿病人可以經(jīng)常食用這三道膳食,對調理血糖和身體體質(zhì)非常好。

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