物質(zhì)生活水平的不斷提高，在生活中有很多人經(jīng)常出現生活不規律，這樣就會(huì )導致身體患上各種各樣的慢性病，其中糖尿病是比較常見(jiàn)的一種慢性疾病，當身體患上糖尿病的時(shí)候，血糖就會(huì )出現不斷升高的現象，這樣對于身體就會(huì )出現很大的傷害，會(huì )對生命造成很大的威脅，所以在生活中一定要控制好我們的血糖，今天小編給大家分享的是，一旦確診糖尿病，再窮也要吃''它''，血糖嗖嗖下降，比胰島素強很多。

1、洋蔥

洋蔥有很好的消除積食的作用，而且洋蔥中含有類(lèi)似降糖物質(zhì)——甲苯磺丁脲，它能夠起到很好的降血糖提高血中胰島素的作用。

2、桑葚

桑葚含有特殊的桑葚多糖，對于降低血糖有很明顯的效果，關(guān)于桑葚提取物降血糖的作用，很多的科學(xué)研究都有證實(shí)過(guò)?？上Ш芏嗳硕疾恢?！

3、堅果

其實(shí)每天吃一點(diǎn)開(kāi)心果血糖不升反降，比胰島素都強。我們把開(kāi)心果的果仁和薄薄的內果皮一起食用有助于調節血液中的葡萄糖含量，有效血糖，還能防止并發(fā)癥。

4、苦瓜

很多人對于苦瓜都特別的討厭，因為苦瓜吃起來(lái)味道是比較苦的，“苦口良藥”，苦瓜就印證了這句話(huà)。常吃苦瓜，不光能夠清熱降火，而且還能夠刺激我們身體中的胰島素的分泌，所以血糖高的人，平時(shí)常吃可以平衡血糖，有效的預防糖尿病產(chǎn)生。