99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 生活起居 > 長(cháng)期吃快餐 易患糖尿病

長(cháng)期吃快餐 易患糖尿病

2014-05-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:上班族們是工作忙、壓力大的一個(gè)群體,明明知道需要鍛煉,但總以工作為借口遲遲不付諸行動(dòng)。專(zhuān)家強調,上班族要遠離糖尿病,除了不能改變的遺傳因素,最重要的就是要學(xué)會(huì )“吃”和運動(dòng)。

  從營(yíng)養角度分析,快餐盒飯屬于不平衡膳食,鹽分和油脂往往超標,綠葉蔬菜不足,更不要說(shuō)水果了。長(cháng)期飲食熱量超標,可導致肥胖,易患高血壓、糖尿病、高脂血癥。

  由于很難吃到可口的午餐,許多人把一天的美食希望都寄托在晚餐。豐富的晚餐往往使人胃口大開(kāi),難免吃得超量。這樣的飲食方式不僅會(huì )導致肥胖,還會(huì )造成身體代謝紊亂,比如感覺(jué)餓的時(shí)候吃一點(diǎn)東西就飽了,或者吃了東西以后胃不舒服。一些在辦公室工作的人因為經(jīng)常腹痛反復檢查,卻查不出原因,不經(jīng)治療,腹痛又會(huì )自行消失,就是因為長(cháng)期不規律的飲食造成的胃腸神經(jīng)官能癥。

  上班族們是工作忙、壓力大的一個(gè)群體,明明知道需要鍛煉,但總以工作為借口遲遲不付諸行動(dòng)。專(zhuān)家強調,上班族要遠離糖尿病,除了不能改變的遺傳因素,最重要的就是要學(xué)會(huì )“吃”和運動(dòng)。有條件的可以參加學(xué)習班和健身俱樂(lè )部,接受營(yíng)養和運動(dòng)方面的特地指導,盡快培養科學(xué)的生活方式。

  另外一項研究結果,有入睡困難、睡眠時(shí)間短等睡眠障礙的人罹患心臟病風(fēng)險高于睡眠好的人,最多高45%。但失眠導致心臟病發(fā)作幾率高的原因尚不清楚。一些研究人員認為,睡眠障礙影響心臟病致病因素,譬如高血壓和炎癥。

(實(shí)習編輯:劉睿昌)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
肥西县| 万山特区| 项城市| 广东省| 固始县| 环江| 双鸭山市| 巨野县| 西华县| 伊春市| 四子王旗| 合阳县| 昭觉县| 红桥区| 罗山县| 镇宁| 山阳县| 孟连| 简阳市| 乐清市| 桃园县| 元谋县| 盈江县| 商丘市| 车险| 扬州市| 大英县| 饶河县| 邯郸县| 绥江县| 手机| 九寨沟县| 通榆县| 瑞金市| 巴林右旗| 南丹县| 镇宁| 牟定县| 南汇区| 宝清县| 平远县|