2016-12-11
7件小事小心 血糖“過(guò)山車(chē)”
血糖不穩定的原因有哪些？血糖水平在短時(shí)間經(jīng)歷大起大落，會(huì )對長(cháng)期健康埋下隱患，不論是糖友還是正常人都應盡量避免此種情況出現
現目前，很多人對糖尿病還沒(méi)有形成正確的認識，以為糖尿病就是吃糖引起的，其實(shí)糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時(shí)為糖耐量損傷(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時(shí)為空腹血糖損傷(IFG)在我國醫生在作出診斷時(shí)往往要結合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達到上述糖尿病診斷標準，就可以判定為糖尿病。如果完全沒(méi)有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時(shí)達到上述標準，才可以判為糖尿病。
血糖不穩定的原因有哪些？血糖水平在短時(shí)間經(jīng)歷大起大落，會(huì )對長(cháng)期健康埋下隱患，不論是糖友還是正常人都應盡量避免此種情況出現
多數情況下，餐后血糖是高于餐前血糖的，但有些糖友在監測血糖時(shí)發(fā)現，有時(shí)餐后2小時(shí)血糖比餐前血糖還低，不知大家是否也出現過(guò)這種情況。
如果胰島素分泌不足，或者胰島素的“工作能力”不強、體內細胞對胰島素不敏感（在醫學(xué)上我們稱(chēng)之為“胰島素抵抗”或“胰島素敏感性下降”），血糖值就會(huì )上升。
合理安排飲食，樹(shù)立正確的營(yíng)養觀(guān)，控制食物攝入量。每天男性所需總熱量為1500~2000千卡，女性為1200~1500千卡。
血糖異常波動(dòng)則常見(jiàn)于糖尿病患者，由于糖尿病患者存在胰島素抵抗和胰島β細胞功能減退等多種致病因素，血糖調節較正常人差。
血糖每時(shí)每刻都處于細微的波動(dòng)之中。正常人的血糖一般在3.9-10.0范圍內波動(dòng)。而糖友體內血糖較正常人更易波動(dòng)，而下列15個(gè)可能是糖友沒(méi)注意過(guò)的血糖波動(dòng)的原因。
體重突然暴瘦，這不一定是最近的減肥計劃突現奇效，也有可能是患上了某種疾病。從市內各醫院了解到，近年來(lái)，糖尿病患者年輕化的趨勢比較明顯，特別是其中一些患者是因出現突然變瘦等癥狀才就醫確診，市民需提防。
糖尿病患者，需要降糖；肥胖癥患者，應該減肥；那么肥胖的糖尿病患者呢？應該先減肥還是先降糖？哪樣更重要？事實(shí)上，兩者同樣重要，不能搞先來(lái)后到，也不能厚此薄彼，而應兩手抓，兩手都要硬。
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