2019-12-02
只用一種方法就能控制住糖尿病嗎 用藥
運動(dòng)和飲食控制是不同的兩種方式，飲食是管住入口，運動(dòng)是增加出口。但從控制餐后血糖的角度來(lái)說(shuō)效果明顯。不僅如此，運動(dòng)還可以提升肌肉對葡萄糖的存儲能力，增加胰島素敏感性等作用。所以運動(dòng)的作用無(wú)可替代，但依然無(wú)法靠“一己之力”將血糖完全控制的好。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應以休息為主。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
運動(dòng)和飲食控制是不同的兩種方式，飲食是管住入口，運動(dòng)是增加出口。但從控制餐后血糖的角度來(lái)說(shuō)效果明顯。不僅如此，運動(dòng)還可以提升肌肉對葡萄糖的存儲能力，增加胰島素敏感性等作用。所以運動(dòng)的作用無(wú)可替代，但依然無(wú)法靠“一己之力”將血糖完全控制的好。
北方冬季天氣寒冷，很多人喜食辛辣食物及火鍋如涮羊肉，燉肉湯等高脂肪食物來(lái)驅寒，一方面辛辣食物刺激胃液分泌，進(jìn)食量明顯增加，另一方面過(guò)食肥甘厚味，從而使血糖、血脂明顯升高，得不償失。所以糖尿病人既要保證機體對營(yíng)養物質(zhì)的需要，又要保證熱量不超標。
作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源,地中海飲食提倡多吃魚(yú)禽、蛋類(lèi)少吃紅肉(豬,牛,羊肉及其制品)。水產(chǎn)品尤其是海產(chǎn)品中富含n-3多不飽和脂肪酸。n-3多不飽和脂肪酸可以通過(guò)胃腸道激素調節胰島素分泌，同時(shí)也有抗炎癥反應的作用。
蘋(píng)果中含有多酚和黃酮類(lèi)化合物，有良好的抗氧化功效，能幫助消除人體中的自由基和鉛、汞等有毒重金屬元素，改善呼吸系統和肺部功能，幫助防治糖尿病并發(fā)肺部疾病。
父母有糖尿病不代表著(zhù)子女一定有糖尿病，同樣父母沒(méi)有糖尿病也不代表著(zhù)子女一定沒(méi)有糖尿病。我們同樣從父母那里繼承了一輛車(chē)子，有的是車(chē)況好些，有的車(chē)況差點(diǎn)。但是取決這部車(chē)子壽命的還是你這個(gè)駕駛者本身。
按照國際標準，無(wú)糖食品是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）和淀粉糖（葡萄糖、麥芽糖、果糖），但是可以含有麥芽糖醇、木糖醇、山梨糖醇等食糖替代品的食品。按照國家標準是100克食物中有不超過(guò)0.5%的碳水化合物。
限制鈉鹽，3~5克/日，不吃或少吃加工食品，如咸肉、火腿、咸菜、腐乳等。不過(guò)，補充鉀鹽可使升高的血壓顯著(zhù)下降，同時(shí)觀(guān)察到體重也會(huì )下降。因此，建議多食含鉀的蔬菜（菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜等）和果仁。
堅持每晚用溫水洗腳。因足部感覺(jué)遲鈍，所以水溫不能過(guò)熱，以免燙傷（以不超40度左右溫水為宜）。鞋襪要松緊適度，不要穿硬質(zhì)鞋、襪。發(fā)現足部出現感染、磨損、水泡等情況時(shí)，應及時(shí)與醫生聯(lián)系，及時(shí)采取措施處理。
有的保健品可能確有一定的輔助降血糖的作用，但并不能作為糖尿病治療的主要手段，降血糖還是要依賴(lài)正規的降糖藥物。糖尿病最有效的治療還是“五駕馬車(chē)”，即營(yíng)養治療、運動(dòng)治療、藥物治療、健康教育和血糖監測，這是糖尿病的五項綜合治療措施。保健品不在此列。
三天不吃爆米花、薯片就難受，你就需要警惕了。此類(lèi)食物進(jìn)入體內消化速度快，容易導致血糖紊亂，長(cháng)期食用會(huì )增加糖尿病風(fēng)險。
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