2019-09-17
糖尿病患者能吃開(kāi)心果嗎 控制飲食
將開(kāi)心果的果仁和薄薄的內果皮一起食用有助于調節血液中的葡萄糖含量。開(kāi)心果所含的纖維在人體腸道內可以延緩糖分進(jìn)入血液，從而避免血液中葡萄糖濃度過(guò)高威脅人體健康。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應以休息為主。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
將開(kāi)心果的果仁和薄薄的內果皮一起食用有助于調節血液中的葡萄糖含量。開(kāi)心果所含的纖維在人體腸道內可以延緩糖分進(jìn)入血液，從而避免血液中葡萄糖濃度過(guò)高威脅人體健康。
一般安排在兩餐之間（比如上午的10點(diǎn)左右，下午的15點(diǎn)左右），或睡前1小時(shí)用作加餐。為避免吃過(guò)多水果影響正餐食量，不提倡在餐前吃；也不提倡餐后立即吃，避免增加餐后血糖負擔。
荷蘭豆素炒蓮藕：應季嫩藕，有清熱解暑開(kāi)胃作用，搭配荷蘭豆、胡蘿卜、木耳、西蘭花這類(lèi)口感清甜的蔬菜；不僅色彩豐富，還清甜、爽口、不油膩，蓮藕淀粉含量偏高，吃蓮藕可適當少吃幾口米飯！
抗生酮：體內碳水化合物不足時(shí)脂肪分解過(guò)度，產(chǎn)生酮體，這是一種代謝廢物。易導致“饑餓性酮癥”。這就是為什么說(shuō)主食是干凈的能量，因為它分解后只產(chǎn)生二氧化碳和水，沒(méi)有代謝廢物。
SGLT-2抑制劑，是一種抑制腎臟重吸收糖分的藥物，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是把多余的糖尿出去。代表藥物有達格列凈、卡格列凈、恩格列凈等。這類(lèi)藥物除了保護腎臟，預防和延緩糖尿病腎病、尿毒癥，還被證明對血壓、胰島功能等均有好處，而且是比較強效的降糖藥。
首先，不要過(guò)分控制飲食，一定要保證充足的營(yíng)養。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，比如魚(yú)肉、牛肉、牛奶、雞蛋、豆腐等一定要保證。為了促進(jìn)身體的合成代謝，也要保證維生素和礦物質(zhì)的攝入，吃飯花樣多一些，總量控制就可以。
早餐沒(méi)時(shí)間做就買(mǎi)全麥面包，或者沖燕麥片，外加一個(gè)雞蛋、一袋牛奶，幾個(gè)小西紅柿一根黃瓜，就是很簡(jiǎn)單健康的一餐；午餐即使叫外賣(mài)，也可以自己帶點(diǎn)醬牛肉、買(mǎi)點(diǎn)可沖調的五谷粉，外加一棵生菜，豈不是可以很好的補足外賣(mài)的營(yíng)養不足？只要肯動(dòng)腦筋，辦法總是有的。
種類(lèi)全面就是主食、蔬菜、肉蛋奶不要偏廢，不要輕信一些極端的飲食方法，每一種類(lèi)的食物都有不同的營(yíng)養價(jià)值，人體每天需要幾十種營(yíng)養素維持基本的生命活力，長(cháng)期偏食必然造成健康水平下降，哪怕短期內血糖降下來(lái)，長(cháng)期也是不利的。
糖尿病顯著(zhù)的特征就是長(cháng)期慢性高血糖導致的細胞代謝失調，進(jìn)而誘導產(chǎn)生氧化應激，出現組織和細胞損害。氧化應激已被醫學(xué)界公認為糖尿病及其并發(fā)癥的核心原因，與糖尿病神經(jīng)病變也可謂是好“基友”關(guān)系了。氧化應激就是機體內促氧化與抗氧化之間的平衡被打破。
貼秋膘也就意味著(zhù)多吃牛羊肉等含脂肪、蛋白量較高的食物，但糖尿病人很多伴有高血脂、肥胖、高血壓，不適合高脂肪飲食，而若有糖尿病腎病，也不適合高蛋白飲食。所以只能是體重適宜或偏瘦、無(wú)其他并發(fā)癥、血糖平穩的糖友才可以適當進(jìn)補。
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