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孩子哮喘能做運動(dòng)嗎

2015-11-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孩子患有哮喘,父母們都很擔心孩子不能運動(dòng),怕在運動(dòng)時(shí)促發(fā)孩子的哮喘,從而導致病情加重。有些孩子是患有輕度的哮喘,發(fā)作起來(lái)真是咳嗽不舒服,而有些孩子是患有重度的哮喘,發(fā)作起來(lái)可能導致意外休克等嚴重后果,能不能運動(dòng)大家一起來(lái)看看吧!

  1.患有哮喘的孩子能運動(dòng)嗎?

  患有哮喘的孩子可以做一些不是劇烈運動(dòng)的日常運動(dòng),但不宜做跑步、跳繩、游泳等導致心跳加速、呼吸過(guò)度的運動(dòng)??赡荛_(kāi)始的時(shí)候孩子和正常孩子沒(méi)有什么差別,但幾分鐘之后孩子就會(huì )出現呼吸加速哮喘發(fā)作。但像散步,站起下蹲等這此運動(dòng)患有哮喘的孩子都是可以參加的,通過(guò)身體鍛煉,可起到一定的緩解哮喘癥狀。

  2.哮喘孩子不宜做的運動(dòng)

  其實(shí)所有劇烈運動(dòng)都不宜患有哮喘的孩子,家長(cháng)們不要輕易去挑戰像急行軍、跑步、跳繩、游泳一類(lèi)的運動(dòng),不然隨時(shí)都有可能出現意外。并且家長(cháng)們一定要告訴孩子在學(xué)?;蛴變簣@的老師,孩子患有哮喘,不能參加這些運動(dòng)。有些家長(cháng)因為害怕老師和其他孩子覺(jué)得自家孩子有病,就不和孩子玩,疏遠孩子,他們刻意隱瞞孩子的病情,結果在老師不知情的情況之下導致意外發(fā)生。

  3.散步的好處

  患有哮喘的孩子對花香和各種香味也可能存在過(guò)敏,如果空氣質(zhì)量不好,也是誘發(fā)孩子哮喘的因素之一。散步可以增加孩子的體質(zhì),促進(jìn)血液循環(huán),改善呼吸道循環(huán),因為不似其他體育運動(dòng)一樣加速心跳和呼吸,散步對患有哮喘的孩子沒(méi)有任何反作用。孩子可以一邊散步,一邊練深呼吸,加大肺活量,有助于改善哮喘癥狀。

  4.適合哮喘孩子的運動(dòng)

  做收腹運動(dòng),孩子平躺,兩只手輕輕放在腹部,把雙腳伸直,放松。吐氣,雙手配合著(zhù)按壓腹部,使得腹腔和氣道內的殘余氣體全部排出,然后用鼻子深吸氣,兩手同時(shí)放松,腹部肌肉得到放松,盡量吸滿(mǎn)整個(gè)腹部,直到腹部鼓起。如此重復,每次堅持五至十分鐘,或是依照孩子的體力來(lái)做,覺(jué)得可以多做一會(huì )兒就多做一會(huì )兒。吸氣和吐氣能很好地鍛煉孩子的呼吸道和肺活量,起到預防和輔助治療哮喘的作用。平時(shí)父母要經(jīng)常提醒孩子,有時(shí)間就站著(zhù)或躺著(zhù)做深呼吸運動(dòng),如果偶爾做一兩次不會(huì )有什么效果,貴在堅持。

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