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女性哮喘如何飲食

2016-04-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多吃新鮮的蔬菜水果,保證各種營(yíng)養素的充足和平衡。新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素E等,海帶、海蜇中含有較豐富的微量元素硒

  常規而言,哮喘患者飲食不宜過(guò)飽、過(guò)咸、過(guò)甜,忌生冷、海腥、油膩、辛辣、煙酒等,少數患者對某些食物過(guò)敏,多見(jiàn)的誘發(fā)哮喘的食物有麥類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶、海鮮,也有食豬肉、番茄、巧克力等發(fā)生過(guò)敏的,應立即避免食之,下面來(lái)看女性哮喘如何飲食?

  一、飲食宜清淡易消化。不宜過(guò)飽、過(guò)咸、過(guò)甜,飲食過(guò)咸,水鈉易潴留和刺激呼吸道,飲食過(guò)甜容易生。

  二、忌食刺激性食物。辣椒、蔥、蒜、酒等辛辣刺激性食物,刺激呼吸道,使咳嗽、胸悶、憋喘加重,不利于哮喘康復。

  三、忌食海腥肥膩及易產(chǎn)氣食物。俗話(huà)說(shuō):“魚(yú)生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。這不僅是一般人飲食原則,更是哮喘病人應遵循的原則。魚(yú)蝦、肥肉易助濕生痰;產(chǎn)氣食物如韭菜、地瓜等,對肺氣宣降不利,故均應少食或不食。

  四、多吃新鮮的蔬菜水果,保證各種營(yíng)養素的充足和平衡。新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、

維生素E等,海帶、海蜇中含有較豐富的微量元素硒,這些對清除氧自由基,減少氧自由基對組織的損傷,預防哮喘的發(fā)作,都有很好的作用。

  五、多吃食用菌類(lèi)。如香菇、蘑菇等,其中所含的香菇多糖、蘑菇多糖等,能調節免疫功能,增強人體抵抗力,減少支氣管哮喘的發(fā)作。

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