為了避免中年人哮喘變得嚴重，我們即使還沒(méi)有找到哮喘的病因，也應該用最基本的方法，對哮喘進(jìn)行治療，當然，治療不一定指藥物的方式，一些飲食的方法，如果運用得好，也可以起到治療哮喘的效果，下面就來(lái)了解下中年人哮喘飲食。

　　1、絲瓜：性味甘平、微寒，無(wú)毒。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鱗、鐵及維生素B1和維生素C。還有植物黏液、木糖膠等。具有清熱利腸、涼血解毒的功效。由于絲瓜中含有維生素C較高，故可用于治壞血病，而且由于維生素B1等含量較高，對小兒大腦發(fā)育及中老年人保持大腦健康有好處。生小絲瓜(連蒂)數條切斷后，放沙鍋內煮爛，取濃汁服，可治哮喘。

　　2、白蘿卜：原產(chǎn)于我國，古時(shí)稱(chēng)菜菔，周朝就有栽培。白蘿卜營(yíng)養豐富，有“小人參”之稱(chēng)，其性味甘、辛、平，具有消食化痰，下氣寬中等功效。白蘿卜含有大量的糖類(lèi)和多種維生素、脂肪及鈣、鱗、鐵等礦物質(zhì)，這些都是人們不可缺少的營(yíng)養成分。因此，平時(shí)多吃些蘿卜，對身體健康是有好處的。取白蘿卜汁1碗，蜂蜜30毫升，共煎服，可治哮喘。

　　3、南瓜：南瓜是夏秋季的瓜菜，味甘適中;既當菜，又代糧。它含有豐富的糖類(lèi)、淀粉，老南瓜吃起來(lái)又香又甜，它還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B、維生素C和鈣、磷等礦物質(zhì)，營(yíng)養很豐富。南瓜性味甘溫、無(wú)毒;瓜肉有益肺氣的功效;南瓜子味香又可驅絳蟲(chóng)。取南瓜1個(gè)(500克左右)、蜂蜜60毫升、冰糖30克。先在瓜頂上開(kāi)口，挖出一部分瓤，將糖、蜜裝入，蓋好，放小盆內，蒸1小時(shí)取出。早晚2次吃完，連吃5-7天，可治哮喘。

　　4.北瓜：北瓜形如南瓜而較小，又稱(chēng)為桃南瓜，皮色紅黃似金，故又稱(chēng)金瓜。性味甘平，無(wú)毒，具有潤肺止喘功效。我國民間常用來(lái)治哮喘。取北瓜1個(gè)，切碎，加入等量的麥芽糖，放進(jìn)陶器鍋內加上適量水，煮到極爛，撈去渣，將汁再煮，濃縮后再加人生姜汁，500克瓜汁加生姜汁50多克后，按8∶1比例加入，再稍煮。每次服1匙，1日2～3次，開(kāi)水沖服，可治哮喘、老年慢性支氣管炎。

　　哮喘有時(shí)候是一些刺激性物質(zhì)引起的，只要把這些物質(zhì)去除，哮喘的癥狀自然就會(huì )消失，我們一定要注意自己的身邊有沒(méi)有這些刺激性物質(zhì)，并且注意自己的飲食，那樣很多疾病都會(huì )遠離我們。