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規律鍛煉有助于控制哮喘

2016-04-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:加拿大學(xué)者新近一項研究顯示,哮喘患者每天在常規活動(dòng)基礎上做30分鐘的簡(jiǎn)單運動(dòng)如步行、騎單車(chē)、做瑜伽等,堅持一年,即能夠有效控制哮喘發(fā)作。

  哮喘不能根治,但是正確的管理能減少復發(fā)。

  加拿大學(xué)者新近一項研究顯示,哮喘患者每天在常規活動(dòng)基礎上做30分鐘的簡(jiǎn)單運動(dòng)如步行、騎單車(chē)、做瑜伽等,堅持一年,即能夠有效控制哮喘發(fā)作。

  因鍛煉被認為可以誘發(fā)哮喘發(fā)作,針對哮喘患者的常規建議是限制鍛煉。

  研究者則稱(chēng),只要處理得當,根本不用擔心鍛煉期間的哮喘發(fā)作,他建議在鍛煉前預防性用藥,鍛煉之后讓自己慢慢的平靜下來(lái)。

  研究入選的643例哮喘患者中,100名堅持每天30分鐘鍛煉的人哮喘癥狀明顯優(yōu)于245名根本沒(méi)有鍛煉的人。

  研究者表示,多鍛煉比少鍛煉強,鍛煉比不鍛煉強,即使運動(dòng)量最小的活動(dòng)也是有益的,重要的是堅持。

  研究者強調,即使是冬天也要堅持鍛煉,本研究數據顯示,冬天堅持鍛煉同樣可以緩解因溫度和冷空氣誘發(fā)的哮喘發(fā)作。

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