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得了哮喘運動(dòng)好嗎

2016-05-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:增強心肺功能,游泳時(shí),呼吸肌負擔大大加重,12-15千克的水壓壓迫著(zhù)整個(gè)腦腔,有助于肺活量,數據顯示,每天游泳半小時(shí),堅持一個(gè)夏天,肺活量可增加500毫升。

  得了哮喘運動(dòng)好嗎,這是很多患者想知道的問(wèn)題,其實(shí)得了咳嗽性哮喘一要多運動(dòng),二要注意日常飲食,只要做好這兩方面,哮喘病就會(huì )自然而然地遠離自己,如此才可以從根本預防咳嗽性哮喘,進(jìn)而保證一個(gè)好的身體。

  哮喘病患者,大多不愿意運動(dòng),因為運動(dòng)可能誘發(fā)哮喘,引發(fā)生命危險,但是"生命在于運動(dòng)",人如果不活動(dòng),身體免疫力就為下降,從而形成惡性循環(huán),不利于哮喘病的治療,其實(shí)哮喘病人可以適量運動(dòng),游泳就是一種很好的哮喘病健身活動(dòng):

  1、可提高免疫力,游泳預防感冒游泳時(shí),由于接觸的是冷水,所以能提高機體對環(huán)境的適應能力,從而提高身體免疫力,降低感冒的機率,就降低了哮喘病的機率。

  2、增強心肺功能,游泳時(shí),呼吸肌負擔大大加重,12-15千克的水壓壓迫著(zhù)整個(gè)腦腔,有助于肺活量,數據顯示,每天游泳半小時(shí),堅持一個(gè)夏天,肺活量可增加500毫升。

  3、提高通氣功能,游泳能有效鍛煉胸肌、膈肌和肋間肌,提高肺的通氣功能。此外,合理運動(dòng)有利于哮喘病患者的治療和康復。

  我們知道哮喘控制不佳、或者具有過(guò)敏體質(zhì)以及患有過(guò)敏性鼻炎的患者發(fā)生運動(dòng)誘發(fā)性哮喘的比例相對較高,而某些劇烈的體育運動(dòng)的確也是很多哮喘患者喘息發(fā)作的重要誘發(fā)因素,為保證哮喘的不發(fā)作,平時(shí)就應多注意。

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