哮喘患者如何運動(dòng)好呢，我們知道哮喘控制不佳、或者具有過(guò)敏體質(zhì)以及患有過(guò)敏性鼻炎的患者發(fā)生運動(dòng)誘發(fā)性哮喘的比例相對較高，而某些劇烈的體育運動(dòng)的確也是很多哮喘患者喘息發(fā)作的重要誘發(fā)因素。

　　患者一般在劇烈運動(dòng)后開(kāi)始出現咳嗽、氣短、喘息、胸痛和胸悶等癥狀，運動(dòng)停止后8-15分鐘癥狀最明顯，30-60分鐘后自行緩解。但是在經(jīng)過(guò)規范治療的哮喘患者,哮喘在良好控制的前提下，我們還是鼓勵根據愛(ài)好，參加適當的運動(dòng)鍛煉，增強體能，提高運動(dòng)耐力，改善心肺功能。

　　哮喘患者如何預防和治療運動(dòng)誘發(fā)的哮喘加重?

　　在運動(dòng)前需要做好熱身，并且采取保暖措施。因為在寒冷和干燥的氣候條件下運動(dòng)更容易誘發(fā)哮喘，所以盡可能選擇在溫暖、潮濕的環(huán)境下運動(dòng)，比如選擇游泳、體操等項目。室外運動(dòng)時(shí)要養成用鼻呼吸的習慣，戴圍巾或口罩取暖。在運動(dòng)前也可吸入短效或速效的支氣管擴張劑，有助于預防運動(dòng)所致的哮喘加重。

　　最后建議：每位哮喘患者1個(gè)月定期到負責你病情的醫生那里復查，3個(gè)月至少做一次肺功能。以便醫生很好的了解和管理您的病情。