對于哮喘患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常去做一些運動(dòng)也是可以增強自身的體質(zhì)，并且能夠提高自身的抵抗力，所以當患上疾病之后患者更加不能一直待在家里，不妨出去戶(hù)外多多鍛煉，其實(shí)對青少年的身體來(lái)說(shuō)也是非常的重要。那么，青少年哮喘如何合理運動(dòng)?

　　哮喘患兒因情緒緊張，長(cháng)期不活動(dòng)，對疾病抵抗能力差，反而易誘致哮喘發(fā)作，因而在緩解期直鼓勵患兒適當參加運動(dòng)，如散步、慢跑、做體操、騎自行車(chē)慢行和游泳等。不同的運動(dòng)及運動(dòng)持續的時(shí)間對哮喘息地的影響有所不同。運動(dòng)越劇烈，誘發(fā)哮喘的機會(huì )也相應增多。劇烈的跑步、爬山、球類(lèi)活動(dòng)等引起運動(dòng)性哮喘的機會(huì )相對較多;游泳、騎自行車(chē)、劃船等運動(dòng)引起哮喘的機會(huì )較少;輕微的運動(dòng)如散步、體操等引起的機會(huì )更少。一次運動(dòng)持續時(shí)間越長(cháng)，誘發(fā)哮喘的機會(huì )越多;一般來(lái)說(shuō)劇烈運動(dòng)5～10分鐘后才可能引發(fā)運動(dòng)性哮喘，短于5分鐘，很少引起哮喘發(fā)作。

　　這里需要特別介紹的是一種對哮喘患兒十分有益的鍛煉項目游泳。游泳是增強呼吸功能的最佳運動(dòng)。由于水的密度比空氣大數百倍，因此在水中運動(dòng)時(shí)胸腔受到的壓力很大，特別是吸氣時(shí)要克服水的壓力才能進(jìn)行，這無(wú)異是呼吸肌斷“負重練習”，因此游泳可使呼吸肌變得強而有力，增加胸廓的活動(dòng)度，大大增加肺活量。游泳時(shí)身體成水平姿勢前進(jìn)。體內的血液循環(huán)不受重力的影響;再加上水流對體表部分的血管起著(zhù)壓打拍擊的按摩作用，有利于靜脈回流，因而血液循環(huán)旺盛。所以長(cháng)期游泳的人，心臟的肌肉亦發(fā)達，心臟收縮有力。