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哮喘患者如何運動(dòng)

2016-05-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:應該選擇適宜的環(huán)境進(jìn)行體育鍛煉環(huán)境對于人的健康,特別是哮喘病人的健康有著(zhù)很大的影響,如寒冷天氣、花粉飄散多的花草附近等。

  哮喘疾病在生活中太常見(jiàn)了。所以人們都會(huì )忽視哮喘疾病了,哮喘的影響很大的,但是要是哮喘要是不重視的話(huà),哮喘的生活就會(huì )受到嚴重的影響。哮喘可以做最基本的應對工作,其中哮喘患者如何運動(dòng)的問(wèn)題就很關(guān)鍵。

  1.哮喘病人應該從夏天就開(kāi)始耐寒鍛煉:在嚴寒的冬季,因氣候寒冷誘發(fā)哮喘的病例非常多見(jiàn),這是因為病人對寒冷的刺澈不能忍受,機體的免疫功能比較差,抗病能力明顯下降。哮喘病人對冷空氣刺激較為敏感,易導致氣道收縮、哮喘發(fā)作,并可出現感冒、咳嗽、唼、發(fā)熱、肺炎等,因此,必須從夏天開(kāi)始逐步、有計劃地進(jìn)行耐寒鍛煉,接觸涼水,用涼水洗臉,這是慢慢適應寒冷刺激的第一步,以后逐步向冬天過(guò)渡,以增強機體抵抗力。在鍛煉過(guò)程中,也要避免過(guò)分寒冷的刺激而誘發(fā)哮喘。

  2.應該選擇適宜的環(huán)境進(jìn)行體育鍛煉環(huán)境對于人的健康,特別是哮喘病人的健康有著(zhù)很大的影響,如寒冷天氣、花粉飄散多的花草附近等??善鹣l(fā)作,因此,哮喘病人體育鍛煉要選擇空氣新鮮、陽(yáng)光充足、安靜空曠的環(huán)境。

  3運動(dòng)性哮喘病人應該上體育課或參加體能活動(dòng)一目前治療運動(dòng)性哮喘的方法十分有效,哮喘病人無(wú)需放棄體育活動(dòng)。事實(shí)上,控制哮喘的其中一個(gè)目標,便是要令病人能參加他們所喜愛(ài)的活動(dòng)而不會(huì )發(fā)病。積極參加體能活動(dòng)更是針對運動(dòng)性哮喘病人的主要治療方法之。體能訓練能減低人體活動(dòng)時(shí)所需要的空氣流通量,而運動(dòng)性哮喘的發(fā)病嚴重程度也與空氣流通量有關(guān),因此,運動(dòng)性哮喘病人更應重視運動(dòng)及體能活動(dòng)而不要敬而遠之。

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